Fri frakt över 500 SEK

Meny

Jacob Gudiol

Att äta gluten utan att veta om det
Forskning

Att äta gluten utan att veta om det

Att äta gluten utan att veta om det. Vad händer med individer som tror de mår bättre utan gluten ändå får i sig det utan att de vet om det?
Jacob Gudiol
D-vitamin mot covid-19 – den första studien som verkligen testat om det hjälper
Forskning

D-vitamin mot covid-19 – den första studien som verkligen testat om det hjälper

D-vitamin mot covid-19 – den första studien som verkligen testat om det hjälper. Resultatet är också ruggigt tydligt.
Jacob Gudiol
500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter
Forskning

500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter

500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter. Ny studie (om än bristfällig) ger vissa indikationer.
Jacob Gudiol
Barn födda tidigt på året får bättre chanser att lyckas än de födda senare
Forskning

Barn födda tidigt på året får bättre chanser att lyckas än de födda senare

Barn födda tidigt på året har en fördel jämfört med barn födda senare på året, eftersom de relativt sett är äldre och då också mer utvecklade.
Jacob Gudiol
Kritik av “Fråga Agnes Wold” i Sveriges Radio
Hälsoveckan by Tyngre

Kritik av “Fråga Agnes Wold” i Sveriges Radio

I veckans avsnitt fokuserar vi på två olika podcasts som släpptes under veckan. Framför allt på programmet Fråga Agnes Wold.
Jacob Gudiol
Ny Podcast! Hälsoveckan by Tyngre
Hälsoveckan by Tyngre

Ny Podcast! Hälsoveckan by Tyngre

Grattis! Idag lanserar vi en ny podd med Jacob Gudio, Linnea Bärebring och Erik Dunåker.
Jacob Gudiol
Tankar kring fysträningen för fotbollslag på olika nivåer
Tyngre Träningssnack

Tankar kring fysträningen för fotbollslag på olika nivåer

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille tre olika lyssnarfrågor.
Jacob Gudiol
Salt och hälsa – finns det någon anledning att bry sig om sitt saltintag?
Forskning

Salt och hälsa – finns det någon anledning att bry sig om sitt saltintag?

Jacob Gudiol brottar tag i det gamla förhållningssättet kring natrium. Vad är sant och vad ska vi ta med en nypa?
Jacob Gudiol
Sover du sämre så äter du troligen också sämre

Sover du sämre så äter du troligen också sämre

Vi vet att för lite sömn är dåligt. En ny studie slog dessutom fast att dåligt med sömn också påverkar våra kostval negativt.
Jacob Gudiol
Drömmen om det optimala träningsprogrammet
Tyngre Träningssnack

Drömmen om det optimala träningsprogrammet

Filip Larsen är tillbaka för att berätta om lite av det som hans forskargrupp har kommit fram till under de senaste fem åren sedan han senast var med.
Jacob Gudiol
Kan ett tillskott av Vitamin D påverka hur man påverkas av en förkylning?
Forskning

Kan ett tillskott av Vitamin D påverka hur man påverkas av en förkylning?

Jacob Gudiol presenterar ny fakta i frågan.
Jacob Gudiol
Har äldre nytta av extra protein när de styrketränar?
Forskning

Har äldre nytta av extra protein när de styrketränar?

Jacob Gudiol brottar tag i frågan.
Jacob Gudiol
Kan vad du äter ge större proteinsyntes i musklernas bindväv (senor och fascia)?
Forskning

Kan vad du äter ge större proteinsyntes i musklernas bindväv (senor och fascia)?

Gudiol brottar tag i ett mycket spännande ämne.
Jacob Gudiol
Träningens påverkan på sömnen
Forskning

Träningens påverkan på sömnen

Träningens påverkan på sömnen verkar fortfarande vara ett ämne som behöver mer studier. Gudiol redogör här för vad vi idag vet i ämnet.
Jacob Gudiol
Är du verkligen säker på att du inte tål det där?
Forskning

Är du verkligen säker på att du inte tål det där?

Resultaten från en ny studie är ganska tydliga: Det är lätt att intala sig själv att man har bekymmer som man inte vill ha.
Jacob Gudiol
Allt om energibalans och energi in-energi ut
Tyngre Träningssnack

Allt om energibalans och energi in-energi ut

I veckans avsnitt blir det en djupdykning kring energibalans och alla saker som kan påverka både hur mycket energi du får i dig och hur mycket energi du gör av med.
Jacob Gudiol
Hur människors energiförbrukning förändras i olika åldrar
Forskning

Hur människors energiförbrukning förändras i olika åldrar

Jacob Gudiol redogör för ny forskning i ämnet.
Jacob Gudiol
Fördelar och nackdelar med att som ung och frisk vaccinera sig mot covid-19?
Artikel

Fördelar och nackdelar med att som ung och frisk vaccinera sig mot covid-19?

Funderar du på om vaccinering är något för dig? Tvekar du på om fördelarna överväger eventuella nackdelar? Jacob Gudiol reder här ut frågan på djupet.
Jacob Gudiol
Mindre styrketräning med minimal prestationsförlust – För en lättare träningssommar
Forskning

Mindre styrketräning med minimal prestationsförlust – För en lättare träningssommar

Hur mycket behöver du träna för att inte bli sämre under sommaren? Jacob Gudiol lägger ut texten om både nödvändig volym, belastning och intensitet.
Jacob Gudiol
Mindre hastighetstapp på gymmet ger snabbare idrottare på plan
Forskning

Mindre hastighetstapp på gymmet ger snabbare idrottare på plan

Ny studie bekräftar tidigare antaganden – att mer fart under stången ger explosivare atleter.
Jacob Gudiol
Det senaste kring träna till failure?
Forskning

Det senaste kring träna till failure?

Måste man gå hela vägen till väggen för att få resultat? Jacob Gudiol redogör för nya forskningsrön.
Jacob Gudiol
Finns det verkligen ett muskelminne?
Forskning

Finns det verkligen ett muskelminne?

En av de vanligaste myterna om träning är den om muskelminne. Att kroppen minns om den en gång haft muskler, och att den då mycket lättare lägger på sig musklerna igen. Men hur är det med det egentligen? Jacob Gudiol reder ut frågan.
Jacob Gudiol
Variation av övningar eller belastning för muskelstyrka?
Forskning

Variation av övningar eller belastning för muskelstyrka?

Är det verkligen nödvändigt att variera träningen för att få resultat?
Jacob Gudiol
Djupa eller parallella knäböj?
Forskning

Djupa eller parallella knäböj?

Hur man ska genomföra sina knäböjningar är en av de mer debatterade frågorna i träningssvängen. Forskning visar att det ena inte behöver utesluta det andra.
Jacob Gudiol