Jacob Gudiol

Forskning

Hur mycket behöver en nybörjare träna och när blir det onödigt mycket?

Vissa personer får bättre träningsresultat med 4-6 set per vecka jämfört med 12-18 set. Men som det mesta här i världen är det svårt att veta i förväg vilka de är.

Forskning

Är blue zones där människor påstås leva extra länge en bluff?
Forskning

Hur påverkas vi av en antiinflammatorisk kost utan gluten, mejerier mm?
Forskning

Marklyft för personer med lätta ryggbesvär
Forskning

Ju mindre unga idrottare sover desto större är skaderisken
Forskning

Hur bättre och längre sömn kan förbättra din prestation
Forskning

Proteinpulver gav bättre VO2max och mindre fettmassa vid konditionsträning
Forskning

Människors kost genom evolutionen – vad åt vi på stenåldern och vad är vi anpassade till att äta?
Forskning

Ljuset från en skärm innan du ska lägga dig har nog ingen större påverkan på din sömn
Forskning

Periodisk fasta: Är det bättre med ätfönster på morgonen istället för på kvällen?
Forskning

Myror tycker om aspartam
Forskning

Är det skillnad på olika sötningsmedel och är något sämre än socker?
Forskning

Hur mycket protein behöver kvinnor som styrketränar?
1 2 3 … 21