Jacob Gudiol

Forskning

Ska du variera ditt repsantal?

Finns där en resultatmässig skillnad mellan att alltid använda samma reps-omfång eller att variera mellan tunga, medeltunga och lättare vikter?

Repsantal
Krönika

Mer fiber genom ett större intag av grönsaker och baljväxter – med mindre känsla av uppoffring

Mer fiber
Forskning

Behöver de som inte svarar på träning bara träna hårdare?

Behöver de som inte svarar på träning bara träna hårdare?
Forskning

Matvanor och risken för depression

Matvanor och risken för depression
Tyngre Träningssnack

Längdskidåkning som tränare och expertkommentator

Längdskidåkning som tränare och expertkommentator
Forskning

Träningsfrekvens – split eller helkroppspass?

Träningsfrekvens - split eller helkroppspass?
Forskning

Råd om viktnedgång du inte behöver lyssna på

Råd om viktnedgång du inte behöver lyssna på
Forskning

Koffeintupplur – Hur du boostar effekten från koffein

Koffeintupplur – Hur du boostar effekten från koffein
Forskning

Excentrisk och koncentrisk träning – skillnader och likheter

Excentrisk & koncentrisk träning – skillnader och likheter
Forskning

De tre viktigaste faktorerna för din träningsintensitet
Tyngre Träningssnack

Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton?

Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton?
Forskning

Träning för starkare och större magrutor

Träning för starkare och större magrutor
Impopulära Åsikter

Ny serie: Impopulära åsikter om kost och träning

Impopulära åsikter om kost och träning
1 2 3 … 23