Chiapudding med citron- och blåbär

Chiapudding med citron- och blåbär som förbereds kvällen innan och ger dig en god och proteinrik frukost för hela veckan!

eatandglowjonna

Tidsåtgång

15 min + nedkylning

Näringsvärde

Baserat på 4 serveringar

Energi

487 kcal

Protein

34 g

Kolhydrater

9 g

Fett

34 g

Ingredienser

1 Portion

Chiapudding

  • 4 msk chiafrön

  • 1 förpackning kokosgrädde (jag körde garants)

  • 1 dl vatten

  • 1 nypa salt

  • 1 par droppar stevia vaniljdroppar

Topping (per portion)

  • 35 g kasein solmogna citroner

  • 1.40 dl vatten

  • 10 g rostad kokos

  • 15 g cashewnötsmör

  • 1 valfri mängd blåbär

Gör så här


Utvalda produkter

Liknande recept
Proteinrik och sockerfri kladdkaka

Frida Hultin

Proteinrik limpa

Frida Benjaminsson

Proteinrik rulltårta med äpple

eatandglowjonna

Overnight oats med salt karamell

Nike Hansson

Proteinrika kardemummakakor

Frida Hultin

Proteinmilkshake med sommarbär

Frida Hultin

Proteinrik päronslush

Frida Hultin

Proteinpannkakor med karamell- och äppelfyllning

eatandglowjonna

Proteinrik piña colada

Beatrice Alderin

Proteinbountys med salted caramel

Skippa Sockret

No bake protein chocolate chip cookies

Anna Jonasson

Banankaka med äpple och kanel

Nike Hansson

Syrlig smoothiebowl med kollagen

Solsidann29

Smoothiebowl med banan, jordgubb- och citron

Skippa Sockret

Proteinrik rulltårta med salted caramel

eatandglowjonna

Proteinrik cheesecake med jordgubb- och rabarberkompott

Beatrice Alderin

Kaffe- och chokladtryfflar

Frida Benjaminsson

Salted caramel cookie granola

eatandglowjonna

Proteinrik blåbärsglass

Nike Hansson

Salted caramel cookie dough overnight oats

Filip Ivanovic Håkansson

Chocolate chip cookie chiapudding

Anna Jonasson

Mango- och citronsmoothie

Anna Jonasson

Proteinrika vanilj- och chokladmuffins

Frida Hultin

Kaseinfluff med smak av jordgubbsglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik körsbärsglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik strawberry cheesecake

The Well Factory

Proteinrika och sockerfria hallonmuffins

Frida Hultin

Blueberry cheesecake proteinglass

eatandglowjonna

Majskakor med choklad, vanilj- och jordnötssmör

Frida Hultin

Chocolate chip protein cookies

Skippa Sockret

Proteinrika choklad- och havrebars

Frida Hultin

Snabb mango- och kokosglass

Skippa Sockret

Proteinbollar doppade i choklad

Frida Hultin