Fattiga riddare med smak av semla

Fattiga riddare med smak av semla, proteinrika och galet goda! Dessa måste du testa, oavsett om det är fettisdagen eller ej, så är det bara.

eatandglowjonna

Tidsåtgång

20 min

Näringsvärde

Baserat på 2 serveringar

Energi

438 kcal

Protein

30 g

Kolhydrater

38 g

Fett

16 g

Ingredienser

1 Portion

Fattiga riddare

  • 2 st skivor levain (alt. valfritt bröd)

  • 0.50 st ägg (ca 23-25g)

  • 1 dl mandelmjölk

  • 1 nypa salt & kardemumma + sukrin & kardemumma att doppa i

  • 1 tsk rapsolja eller smör att steka i

Topping 1

  • 10 g kasein vaniljdrömmar

  • 100 g grekisk yoghurt 0% fett

  • 1 droppe bittermandelarom

Topping 2

  • 17 g hemmagjord mandelmassa

  • 4 g rostade mandelspån

Gör så här


Köp produkterna här

Liknande recept
Proteinrika praliner med citron- och päronsmak

Frida Benjaminsson

Proteinbollar med smak av pistage

Karin Axelsson

Proteinrika twixbars toppade med pistagenötter

Johanna Markerius

Proteinrika donuts med choklad- och pistage

Johanna Markerius

Overnight oats med proteinpulver och kvarg

Johanna Markerius

Enkel och proteinrik kladdkaka direkt i micron

Njutavbramat

Proteingröt med pistage och fluffig topping

Beatrice Alderin

Proteinrik rabarbergröt med kanel och äpple

Karin Axelsson

Proteinrika pistagepraliner utan tillsatt socker

Sandra Gröndahl

Proteinbollar med smak av päroncheesecake

Frida Benjaminsson

Saftig och proteinrik banankaka med julkryddor

Frida Benjaminsson

Proteinrika cookies med smak av kanelbulle

Frida Benjaminsson

Proteinrik äppelpaj med salt karamell

Frida Benjaminsson

Proteinrik pistageglass på pinne

Anna Jonasson

Proteinrik kanelbullegröt direkt i mikron

Anna Jonasson

Proteinrikt kaseinfluff med smak av pistage

Frida Benjaminsson

Overnight oats kanelbulle laddad med protein

Skippa Sockret

Proteinbountys med krämig choklad och havssalt

Skippa Sockret

Proteinrik och enkel jordgubbscheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats äppelpaj

Nike Hansson

Proteinrik äppelkaka utan tillsatt socker

Njutavbramat

Proteinrik och sockerfri morotskaka med limefrosting

Skippa Sockret

Proteinrika hallongrottor utan tillsatt socker

Njutavbramat

Proteinrik morotskaka med frosting

Frida Hultin

Proteinrik blåbärsgröt med kardemumma

Karin Axelsson

Proteinrik och krämig overnight oats med kokos- och jordgubb

Skippa Sockret

Proteinrik kaseinpudding med smak av jordgubb

Skippa Sockret

Proteinrika snickersbitar utan tillsatt socker

Skippa Sockret

Proteinpannkakor med dubai choklad

eatandglowjonna

Proteinrik citron- och hallonglass

Solsidann29

Proteinbollar med jordgubb- och citron

Solsidann29

Proteingröt med vanilj- och blåbär

Frida Benjaminsson

Proteinrikt cookie dough bräck

Skippa Sockret