Fattiga riddare med smak av semla

Fattiga riddare med smak av semla, proteinrika och galet goda! Dessa måste du testa, oavsett om det är fettisdagen eller ej, så är det bara.

eatandglowjonna

Tidsåtgång

20 min

Näringsvärde

Baserat på 2 serveringar

Energi

438 kcal

Protein

30 g

Kolhydrater

38 g

Fett

16 g

Ingredienser

1 Portion

Fattiga riddare

  • 2 st skivor levain (alt. valfritt bröd)

  • 0.50 st ägg (ca 23-25g)

  • 1 dl mandelmjölk

  • 1 nypa salt & kardemumma + sukrin & kardemumma att doppa i

  • 1 tsk rapsolja eller smör att steka i

Topping 1

  • 10 g kasein vaniljdrömmar

  • 100 g grekisk yoghurt 0% fett

  • 1 droppe bittermandelarom

Topping 2

  • 17 g hemmagjord mandelmassa

  • 4 g rostade mandelspån

Gör så här


Köp produkterna här

Liknande recept
Proteinrik mango- och banankaka

Frida Benjaminsson

Proteinrik kaffedröm

Frida Benjaminsson

Proteinrik ugnspannkaka med saffran

Nike Hansson

Proteinrik french toast

eatandglowjonna

Proteinrika jordgubbspannkakor

Frida Hultin

Pumpkin spice proteinbollar

Solsidann29

Proteinrika biscoffbollar

Solsidann29

Proteinrika cornflakestoppar

Frida Hultin

Proteinpannkakor med smak av morotskaka

eatandglowjonna

Proteinrik morotskaka med limefrosting

Beatrice Alderin

Proteinrika chokladbollsklubbor

Njutavbramat

Sockerfri kanelbullerulltårta

Nike Hansson

Proteinrik kanelbullerulltårta

Frida Benjaminsson

Proteinrik kanelbullegranola

eatandglowjonna

Enkel äppelpaj med vaniljvisp

Njutavbramat

Proteinrik och snabb kladdkaka

Njutavbramat

Proteinrik microkladdkaka

Njutavbramat

Proteinrik ostkaka på zucchini

Njutavbramat

Overnight oats morotskaka

eatandglowjonna

Smoothiebowl med banan- och mango

Skippa Sockret

Baked oats med kärleksmums

Proteinrik tiramisuglass

Frida Benjaminsson

Äppelpaj med salted caramel cookiessås

Anna Jonasson

Proteinrik kladdkakeglass

eatandglowjonna

Proteinfluff med kanelstekta äpplen

Frida Hultin

Overnight oats med krispig vit choklad

eatandglowjonna

Proteinrik och krämig vaniljgröt

Beatrice Alderin

Proteinbountys med hallon- och vanilj

Skippa Sockret

Veganska karamell- och jordnötsbars

Sandra Gröndahl

Crunchy proteingranola med salt karamell

eatandglowjonna

Proteinrik och sockerfri kladdkaka

Frida Hultin

Proteinrik limpa

Frida Benjaminsson

Proteinrik rulltårta med äpple

eatandglowjonna