Overnight oats med smak av semla

Overnight oats med smak av semla, en god och mättande frukost där allt förbereds kvällen innan!

Nike Hansson

Tidsåtgång

10 min

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

355 kcal

Protein

41 g

Kolhydrater

27 g

Fett

8 g

Ingredienser

1 Portion

Gröt

  • 30 g havregryn

  • 80 g vaniljkvarg

  • 20 g kasein vaniljdrömmar

  • 5 g chiafrön

  • 1 nypa salt & kardemumma

  • vatten efter önskad konsistens

Mandelmassa

  • 8 g mandelmjöl

  • 28 g äggvita

  • Sötning efter smak (jag hade sukrin melis)

  • 1 nypa kardemumma eller efter smak

  • 4 droppar bittermandelarom

Gör så här

Gröt

Mandelmassa

Montering


Köp produkterna här

Liknande recept
Proteinrik vaniljfudge med havssalt

Frida Benjaminsson

Proteinrik chokladbollsgröt

eatandglowjonna

Proteinrik pannkakstårta

eatandglowjonna

Proteinrika kärleksmums med en rejäl touch av kaffe

Sandra Gröndahl

Proteinrika pannkakor med vanilj, hallon och pistage

eatandglowjonna

Proteinrik vaniljkaka med hallon

Julia Samuelsson

Overnight oats med hallon- och citron

eatandglowjonna

Proteinrik chokladpudding med citronfluff

eatandglowjonna

Tunna och frasiga proteinpannkakor

eatandglowjonna

Proteinrika och ljusa havrebollar

Skippa Sockret

Proteinrik och ugnsbakad vaniljgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik vanilj- och hallonwrap

Frida Benjaminsson

Proteinbars med kaffe- och choklad

Sandra Gröndahl

Overnight oats med salt karamell- och äpple

eatandglowjonna

Proteinrik chokladpannacotta

Johanna Markerius

Proteinrika chokladbollar med nougat

Johanna Markerius

Proteinrika saffransscones

Johanna Markerius

Proteinrika saffransbullar med marzipanfyllning

Johanna Markerius

Proteinrika saffransdonuts

Johanna Markerius

Proteinrik blåbärsglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik saffranspannacotta

Johanna Markerius

Proteinrik kanelbullegröt med mandelkräm

Anna Jonasson

Overnight oats med smak av prinsesstårta

eatandglowjonna

Proteinpannkakor med karamelliserad banan

eatandglowjonna

Proteinrika och snabba muffins

Sandra Svensson

Proteinrik zucchinikaka med frosting

Sandra Svensson

Proteinrik bulle med bulle

Sandra Svensson

Proteinrika kardemummabollar

Anna Jonasson

Proteinrika semlor

Sandra Svensson

Proteinrik pannkaks-sushi

eatandglowjonna

Proteinrik kaffe- och chokladsmoothie

Skippa Sockret

Proteinrik chokladmousse med avokado

Frida Benjaminsson

Proteinrik blåbärsgröt

Julia Samuelsson