Skip to content

Proteinrik och julig overnight oats

Proteinrik och julig overnight oats som förbereds kvällen innan så att du kan njuta av en mättande och god frukost framför julkalender under hela december!

eatandglowjonna

Kasein Kasein Nougatpralin Frukost Julbak

Tidsåtgång

10 min + nedkylning

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

360 kcal

Protein

34 g

Kolhydrater

29 g

Fett

10 g

Ingredienser

1 Portion

Botten

35 g havregryn
1 dl vatten
0.50 tsk pepparkakskrydda
1 par droppar stevia vaniljdroppar
1 nypa salt

Topping

35 g kasein nougatpralin
1.40 dl vatten
1 valfri mängd apelsinzest + juice
15 g jordnötssmör crunchy
1 par apelsinklyftor

Gör så här

Börja med att mixa havregrynen till ett mjöl. Blanda ihop med vattnet, pepparkakskryddan och ett par steviadroppar. Kör in i micron någon minut och ställ sedan in i kylen över natten. På morgonen börjar du med toppingen: Blanda ihop kasein med vatten samt lite apelsinzest och en skvätt juice och ställ in i kylen cirka 20 minuter. Ta sedan ut och vispa hårt med elvisp. Toppa nu din gröt med kaseinpuddingen, jordnötssmör och ett par apelsinklyftor!

Utvalda produkter

22

Kasein Nougatpralin

750g

279 SEK

Liknande recept

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och drakfrukt

Memysmoothiesandlife

Proteinrika chokladflingor

Frida Benjaminsson

Proteinrik rosa piggelinbowl

Memysmoothiesandlife

Proteinbollar med nougatpralin

Frida Benjaminsson

Proteinrika äppelmuffins

Karin Axelsson

Proteinrika cookies med gräddkola

Frida Benjaminsson

Overnight oats med chiafrön- och blåbär

Karin Axelsson

Proteinrika och hembakta tortillabröd

Frida Benjaminsson

Proteinrik mangosmoothie

Karin Axelsson

Overnight oats med vanilj- och mandel

Karin Axelsson

Proteinrika och chokladdoppade semmelbollar

Njutavbramat

Proteinrik smoothie med päron- och pitaya

Memysmoothiesandlife

Overnight oats med salted caramel

Nike Hansson

Proteinrik och vegansk smoothiebowl

Memysmoothiesandlife

Proteinrika och lyxiga chokladbollar

Karin Axelsson

Proteinrik och krämig vaniljglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik tiramisuglass

Frida Benjaminsson

Små och proteinrika chokladbollssemlor

Anna Jonasson

Proteinrika mango- och kokosbollar

Solsidann29

Proteinbollar med smak av kladdkaka och havssalt

Frida Hultin

Proteinrik overnight oats chokladboll

Skippa Sockret

Frukostbowl med kaseinpudding, granola och hallon

Nike Hansson

Proteinrika citron- och jordgubbsbountys

Skippa Sockret

Proteinrika vaniljscones

Johanna Markerius

Proteinrik vanilj- och mandelkaka

Frida Benjaminsson

Proteinglass med smak av nougat

Frida Benjaminsson

Proteinrik semmelkladdkaka med vaniljfrosting

Njutavbramat

Proteinrik semmelwrap

Anna Jonasson

Proteinrika pepparkaksbollar med hackade mandlar

Sandra Svensson

Glutenfria proteincookies med salt karamell- och kaffe

Frida Benjaminsson

Krämiga proteinbountys med mörk choklad

Solsidann29

Enkla- och snabba proteinbars

Skippa Sockret

Proteinbar med kaffe- och gräddkola

Frida Benjaminsson