Skip to content

Proteinrik och julig overnight oats

Proteinrik och julig overnight oats som förbereds kvällen innan så att du kan njuta av en mättande och god frukost framför julkalender under hela december!

eatandglowjonna

Kasein Kasein Nougatpralin Frukost Julbak

Tidsåtgång

10 min + nedkylning

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

360 kcal

Protein

34 g

Kolhydrater

29 g

Fett

10 g

Ingredienser

1 Portion

Botten

35 g havregryn
1 dl vatten
0.50 tsk pepparkakskrydda
1 par droppar stevia vaniljdroppar
1 nypa salt

Topping

35 g kasein nougatpralin
1.40 dl vatten
1 valfri mängd apelsinzest + juice
15 g jordnötssmör crunchy
1 par apelsinklyftor

Gör så här

Börja med att mixa havregrynen till ett mjöl. Blanda ihop med vattnet, pepparkakskryddan och ett par steviadroppar. Kör in i micron någon minut och ställ sedan in i kylen över natten. På morgonen börjar du med toppingen: Blanda ihop kasein med vatten samt lite apelsinzest och en skvätt juice och ställ in i kylen cirka 20 minuter. Ta sedan ut och vispa hårt med elvisp. Toppa nu din gröt med kaseinpuddingen, jordnötssmör och ett par apelsinklyftor!

Utvalda produkter

22

Kasein Nougatpralin

750g

279 SEK

Liknande recept

Proteinglass med banan- och choklad

Frida Benjaminsson

Saffranskladdkaka med äppelcrumble

Sandra Gröndahl

Rulltårta med päron- och vanilj

Frida Benjaminsson

Proteinpannkakor med pepparkakssmul

eatandglowjonna

Proteinrik och saftig banankaka

Frida Benjaminsson

Proteinbollar med smak av pumpkin spice

Anna Jonasson

Proteinrik och julig overnight oats

eatandglowjonna

Proteinrik- och sockerfri kärleksmums

Beatrice Alderin

Proteinrik risgrynsgröt

Frida Benjaminsson

Proteinrika saffransgrottor med lingonsylt

Skippa Sockret

Proteinrik saffransostkaka

eatandglowjonna

Proteinrik ostkaka med hallon- och chiasylt

Solsidann29

Proteinrik saffransglass

Nike Hansson

Proteinrika pepparkaksbollar

Sandra Gröndahl

Proteinkladdkaka med nougat

Frida Benjaminsson

Proteinrika saffransplättar

Julia Samuelsson

Proteinrika- och glutenfria chocolate chip cookies

Njutavbramat

Proteinrikt choklad- och bananbröd

Johanna Markerius

Hemmagjort wrapbröd

Frida Benjaminsson

Proteinrik sockerkaka med frosting

Njutavbramat

Proteinrik rabarberpaj med citrontäcke

Frida Benjaminsson

Proteinrik chocolate chip cookie glass

Frida Benjaminsson

Proteinrik mango- och banankaka

Frida Benjaminsson

Proteinrik ugnspannkaka med saffran

Nike Hansson

Proteinrik french toast

eatandglowjonna

Proteinrika jordgubbspannkakor

Frida Hultin

Pumpkin spice proteinbollar

Solsidann29

Proteinrika biscoffbollar

Solsidann29

Proteinrika cornflakestoppar

Frida Hultin

Proteinpannkakor med smak av morotskaka

eatandglowjonna

Proteinrik morotskaka med limefrosting

Beatrice Alderin

Proteinrika chokladbollsklubbor

Njutavbramat

Sockerfri kanelbullerulltårta

Nike Hansson