4.4(44)
Kasein Kanelbulle
750g
299 SEK
Overnight oats med kanel, cashewnötter och blåbär
10 min
Overnight oats med kanel, cashewnötter och blåbär, en mättande och näringsrik frukost för hela veckan!
Näringsvärde (per portion)
Energi427 kcal
Protein35 g
Kolhydrater33 g
Fett16 g
Ingredienser
1 Portioner
Gröt
35 g havregryn
1 dl vatten
1 par droppar stevia karamell
1 nypa salt
Kaseinpudding
35 g kasein kanelbulle
1.4 dl vatten
Topping
20 g cashewnötsmör
10 g cashewnötter
1 näve blåbär
Gör så här
1
Mixa havregryn till ett mjöl.
2
Blanda ihop med vattnet och dropparna, kör in i mikron 1-1,5 minuter och ställ sedan in i kylen över natten. (Jag kör på 600w effekt i mikron, gröten ska fortfarande se "blöt" ut när den är klar, så håll koll på den!)
3
När gröten har stått i kylen över natten är det dags att göra toppingen.
4
Blanda ihop kasein med vatten och ställ in i kylen cirka 20 minuter.
5
Ta ut och vispa hårt med en elvisp.
6
Toppa nu gröten med kaseinet, cashewnötsmör, cashewnötter och näve blåbär.
Taggar
Nämnda produkter
