Skip to content

Overnight oats med saffran- och vit choklad

Proteinrik overnight oats med saffran- och vit choklad, en riktigt god och mättande frukost att njuta av hela vägen fram till jul!

eatandglowjonna

Kasein Vit Choklad/Saffran Frukost

Tidsåtgång

15 min + nedkylning över natten

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

384 kcal

Protein

34 g

Kolhydrater

35 g

Fett

12 g

Ingredienser

1 Portion

Botten

35 g havregryn
1.25 dl vatten
1 nypa salt
3 droppar flytande vaniljextrakt (sötning)
1 tsk sukrin eller sötströ

Kaseinfluff

35 g kasein vit choklad & saffran
1.40 dl vatten

Topping

25 g vit proteinella
25 g hallon

Gör så här

Börja med att mixa havregryn till ett mjöl. Blanda ihop med vatten, salt, vanilj & lite sötning. Kör i micron 1,5 minuter och ställ sedan in i kylen över natten. (Jag kör på 650w i micron, gröten ska fortfarande se 'blöt' ut när den är klar, så håll koll). När gröten har stått i kylen över natten är det dags att göra toppingen: Blanda ihop kasein och vatten, ställ in i kylen cirka 20 minuter. Ta sedan ut och vispa hårt med en elvisp. Toppa sedan gröten med kaseinfluffet, vit proteinella och hallon!

Utvalda produkter

Slutsåld

11

Grötskål Röd

67x152 mm

149 SEK

Liknande recept

Proteinrikt och lyxigt chokladkaffe

eatandglowjonna

Overnight oats med banan- och jordnötssmör

Karin Axelsson

Overnight oats chokladboll

Karin Axelsson

Overnight oats med banan- och gräddkola

eatandglowjonna

Proteinrik mannagrynsgröt med nougat

Frida Benjaminsson

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och drakfrukt

Memysmoothiesandlife

Proteinrika chokladflingor

Frida Benjaminsson

Proteinrik rosa piggelinbowl

Memysmoothiesandlife

Overnight oats med chiafrön- och blåbär

Karin Axelsson

Proteinrik mangosmoothie

Karin Axelsson

Overnight oats med vanilj- och mandel

Karin Axelsson

Proteinrik smoothie med päron- och pitaya

Memysmoothiesandlife

Proteinrik och vegansk smoothiebowl

Memysmoothiesandlife

Proteinrik overnight oats chokladboll

Skippa Sockret

Frukostbowl med kaseinpudding, granola och hallon

Nike Hansson

Proteinrika vaniljscones

Johanna Markerius

Proteinrikt pumpkin spice bananbröd

Frida Benjaminsson

Proteinrika saffransbröd

Nike Hansson

Proteinrikt grötbröd med saffran

Johanna Markerius

Proteinrik pepparkaksgranola

eatandglowjonna

Saffranskladdkaka med äppelcrumble

Sandra Gröndahl

Proteinpannkakor med pepparkakssmul

eatandglowjonna

Proteinrik och julig overnight oats

eatandglowjonna

Proteinrik risgrynsgröt

Frida Benjaminsson

Proteinrika saffransplättar

Julia Samuelsson

Proteinrik french toast

eatandglowjonna

Proteinrika jordgubbspannkakor

Frida Hultin

Proteinrik kanelbullegranola

eatandglowjonna

Overnight oats morotskaka

eatandglowjonna

Smoothiebowl med banan- och mango

Skippa Sockret

Baked oats med kärleksmums

Overnight oats med krispig vit choklad

eatandglowjonna

Proteinrik och krämig vaniljgröt

Beatrice Alderin