4.1(36)
Kasein Gräddkola
750g
299 SEK
Overnight oats med salt gräddkola
20 min + nedkylning över natten
Overnight oats med salt chokladkola, jordgubb & jordnötssmör - en mättande och god frukost som har en perfekt balans mellan lite sött och salt!
Näringsvärde (per portion)
Energi390 kcal
Protein35 g
Kolhydrater29 g
Fett13 g
Ingredienser
1 Portioner
Botten
35 g havregryn
1 dl vatten
Topping
35 g kasein gräddkola
1.4 dl vatten
50 g jordgubbssylt lågkalori
20 g jordnötssmör cruncy
Gör så här
1
Börja med att mixa havregryn till ett mjöl.
2
Blanda med vatten, salt och vanilj.
3
Häll upp i en skål och kör i micron någon minut. Ställ sedan in i kylen över natten.
4
En stund innan servering börjar du med toppingen. Blanda ihop vatten och kasein till en pudding.
5
Ställ in i kylen 15-20 minuter.
6
Vispa upp puddingen med en elvisp.
7
Toppa nu gröten med puddingen, sylten och jordnötssmör!
Taggar
Nämnda produkter
