4.4(44)
Kasein Kanelbulle
750g
299 SEK
Overnight oats med salt karamell- och äpple
20 min
Overnight oats med salt karamell- och äpple. Botten på gröten förbereds enkelt kvällen innan vilket underlättar under stressiga morgnar!
Näringsvärde (per portion)
Energi430 kcal
Protein34 g
Kolhydrater39 g
Fett14 g
Ingredienser
1 Portioner
Botten
35 g havregryn
1 dl vatten
1 par droppar stevia karamelldroppar (valfri mängd)
1 nypa salt
Kaseinfluff
35 g kasein kanelbulle
1.4 dl vatten
Topping
20 g cashewnötsmör
5 g cashewnötter
1 st äpple
Gör så här
1
Börja med att mixa havregryn till ett mjöl.
2
Blanda sedan ihop med vattnet och dropparna. Kör in i micron 1-1,5 minuter och ställ sedan in i kylen över natten. (Jag kör på 600w effekt i micron, gröten ska fortfarande se "blöt" ut när den är klar, håll koll).
3
När gröten har stått i kylen över natten är det dags att göra toppingen.
4
Blanda ihop kasein med vatten och ställ in i kylen cirka 20 minuter.
5
Ta sedan fram och vispa hårt med elvisp.
6
Hacka äpplet och stek i en panna med en skvätt vatten, krydda med kardemumma, lite salt, sötströ och kanel. Låt småputtra ett par minuter.
7
Toppa nu gröten med kaseinfluffet, äpplen, cashewnötter och nötsmör!
Taggar
Nämnda produkter
