4.5(120)
Kasein Mjölkchoklad med havssalt
750g
299 SEK
Overnight oats med pepparkaka- och apelsinkrokant
10 min + nedkylning över natten
Overnight oats med pepparkaka- och apelsinkrokant, förbered gröten kvällen innan och lägg på toppingen när det är dags för frukost!
Näringsvärde (per portion)
Energi384 kcal
Protein33 g
Kolhydrater33 g
Fett11 g
Ingredienser
1 Portioner
Gröt
50 g havregryn
1.5 dl vatten
1 nypa salt
1 tsk pepparkakskrydda
1 tsk sukrin eller sötströ
Kaseinfluff
35 g kasein mjölkchoklad med havssalt
1 dl vatten
0.5 st apelsin (zest + saft)
Topping
1 par rutor choklad
Gör så här
1
Mixa havregrynen till ett mjöl.
2
Blanda ihop med vattnet, salt, pepparkakskrydda och sötning. Kör i micron 1,5 minuter och ställ sedan in i kylen över natten. ag kör på 650w effekt i micron, gröten ska fortfarande se 'blöt' ut när den är klar, håll koll.
3
När gröten stått i kylen över natten är det dags att göra toppingen:
4
Blanda ihop kasein med vatten och apelsinszest + saft.
5
Ställ in i kylen 20 minuter. Ta sedan fram och vispa hårt med elvisp tills du får ett härligt fluff.
6
Hacka nu chokladen och blanda ihop med kaseinfluffet, toppa gröten och njut!
Taggar
Nämnda produkter
