Skip to content

Overnight oats med pepparkaka- och apelsinkrokant

Overnight oats med pepparkaka- och apelsinkrokant, förbered gröten kvällen innan och lägg på toppingen när det är dags för frukost!

eatandglowjonna

Kasein Mjölkchoklad Med Havssalt Frukost Pepparkaka Jul

Tidsåtgång

10 min + nedkylning över natten

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

384 kcal

Protein

33 g

Kolhydrater

33 g

Fett

11 g

Ingredienser

1 Portion

Gröt

50 g havregryn
1.50 dl vatten
1 nypa salt
1 tsk pepparkakskrydda
1 tsk sukrin eller sötströ

Kaseinfluff

35 g kasein mjölkchoklad med havssalt
1 dl vatten
0.50 st apelsin (zest + saft)

Topping

1 par rutor choklad

Gör så här

Mixa havregrynen till ett mjöl. Blanda ihop med vattnet, salt, pepparkakskrydda och sötning. Kör i micron 1,5 minuter och ställ sedan in i kylen över natten. ag kör på 650w effekt i micron, gröten ska fortfarande se 'blöt' ut när den är klar, håll koll.När gröten stått i kylen över natten är det dags att göra toppingen: Blanda ihop kasein med vatten och apelsinszest + saft. Ställ in i kylen 20 minuter. Ta sedan fram och vispa hårt med elvisp tills du får ett härligt fluff. Hacka nu chokladen och blanda ihop med kaseinfluffet, toppa gröten och njut!

Utvalda produkter

103

Kasein Mjölkchoklad med havssalt

750g

299 SEK

Liknande recept

Proteinrik julgröt med saffran

Njutavbramat

Proteinrik overnight oats dubai choklad

Anna Lindberg

Grekisk yoghurt med proteinpulver

Anna Lindberg

Proteinrik overnight oats med krämig choklad

Skippa Sockret

Overnight oats utan chiafrön

Beatrice Alderin

Havregrynsgröt med proteinpulver och jordnötssmör

eatandglowjonna

Proteingröt toppad med pistagefluff

Cassandra Klemm

Proteinpudding med smak av pistage

Anna Jonasson

Overnight oats med proteinpulver och kvarg

Karin Axelsson

Overnight oats med proteinpulver och kvarg

Johanna Markerius

Enkel och proteinrik kladdkaka direkt i micron

Njutavbramat

Proteinrik rabarbergröt med kanel och äpple

Karin Axelsson

Proteinrik kanelbullegröt direkt i mikron

Anna Jonasson

Overnight oats kanelbulle laddad med protein

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats äppelpaj

Nike Hansson

Proteinrik blåbärsgröt med kardemumma

Karin Axelsson

Proteinrik och krämig overnight oats med kokos- och jordgubb

Skippa Sockret

Proteinpannkakor med dubai choklad

eatandglowjonna

Proteingröt med vanilj- och blåbär

Frida Benjaminsson

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och vanilj

Skippa Sockret

Proteinrik scrambled oats med vaniljkvarg

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats med smak av äppelpaj

Karin Axelsson

Proteinrik overnight oats tiramisu

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik chiapudding med smultron

Anna Jonasson

Proteinrik chiapudding med vanilj- och mango

Skippa Sockret

Proteinrika frukostbullar med sylt- och färskost

Johanna Markerius

Proteinrik overnight oats med kanelstekta äpplen

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats morotskaka

Skippa Sockret

Strawberry cheesecake overnight oats med protein

Filip Ivanovic Håkansson

Proteinrik overnight oats med vanilj- och jordgubb

Karin Axelsson

Proteinrikt filmjölksbröd med lingon

Nike Hansson

Proteinsmoothie med banan- och jordgubb

Karin Axelsson