Skip to content

Overnight oats med pepparkaka- och apelsinkrokant

Overnight oats med pepparkaka- och apelsinkrokant, förbered gröten kvällen innan och lägg på toppingen när det är dags för frukost!

eatandglowjonna

Kasein Mjölkchoklad Med Havssalt Frukost Pepparkaka Jul

Tidsåtgång

10 min + nedkylning över natten

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

384 kcal

Protein

33 g

Kolhydrater

33 g

Fett

11 g

Ingredienser

1 Portion

Gröt

50 g havregryn
1.50 dl vatten
1 nypa salt
1 tsk pepparkakskrydda
1 tsk sukrin eller sötströ

Kaseinfluff

35 g kasein mjölkchoklad med havssalt
1 dl vatten
0.50 st apelsin (zest + saft)

Topping

1 par rutor choklad

Gör så här

Mixa havregrynen till ett mjöl. Blanda ihop med vattnet, salt, pepparkakskrydda och sötning. Kör i micron 1,5 minuter och ställ sedan in i kylen över natten. ag kör på 650w effekt i micron, gröten ska fortfarande se 'blöt' ut när den är klar, håll koll.När gröten stått i kylen över natten är det dags att göra toppingen: Blanda ihop kasein med vatten och apelsinszest + saft. Ställ in i kylen 20 minuter. Ta sedan fram och vispa hårt med elvisp tills du får ett härligt fluff. Hacka nu chokladen och blanda ihop med kaseinfluffet, toppa gröten och njut!

Utvalda produkter

113

Kasein Mjölkchoklad med havssalt

750g

299 SEK

Liknande recept

Proteinrikt och saftigt bananbröd med kanel

Isabella Russo

Proteinrika majskakor med choklad och havssalt

Karin Axelsson

Proteinrik jordgubbsmousse

Emelies kök

Proteinrik vanilj- och saffransgröt

Boostbybalance

Kladdiga brownies

Alma Front

Proteinrik ugnspannkaka med vanilj

Boostbybalance

Proteinrik cottage cheese med vanilj

Emelies kök

Proteinrik overnight oats med citron & chia

eatandglowjonna

Proteinrik chiapudding med jordgubb

Isabella Russo

Protein overnight oats blåbärspaj

Karin Axelsson

Proteinrik smoothiebowl med mango, passionsfrukt & vanilj

Skippa Sockret

Proteinsnacks med mjölkchoklad och havssalt

Boostbybalance

Proteinrika citron- och vaniljpannkakor

Alma Front

Proteinpannkakor i ugn

Alma Front

Scrambled oats med proteinpulver

Karin Axelsson

Proteinrik banankaka med kasein

Julia Samuelsson

Proteinpannkakor med blåbär och citron

Boostbybalance

Overnight oats med proteinpulver – smak av apelsinchoklad

Boostbybalance

Proteinbollar med choklad- och jordnötter

Karin Axelsson

Proteinrika kanelbullepannkakor

Karin Axelsson

Proteinrik overnight oats apelsinchoklad

eatandglowjonna

Proteinrik overnight oats kokosboll

Karin Axelsson

Overnight oats med kokos- och choklad

Skippa Sockret

Proteinrik vispad keso med blåbär- och vanilj

Boostbybalance

Proteinrik overnight oats med mango- och vanilj

Boostbybalance

Proteinrik vanilj- och saffranskaka

Boostbybalance

Overnight oats morotskaka med protein

Skippa Sockret

Proteingranola med smak av kanel- och kardemumma

Boostbybalance

Små vaniljplättar med protein

Boostbybalance

Proteinrik ugnspannkaka med bär

Boostbybalance

Chokladsmoothie med proteinpulver

Karin Axelsson

Proteingranola utan tillsatt socker

Njutavbramat

Proteinrika semmelpannkakor

Johanna Markerius