Skip to content

Proteinrik och julig overnight oats

Proteinrik och julig overnight oats som förbereds kvällen innan så att du kan njuta av en mättande och god frukost framför julkalender under hela december!

eatandglowjonna

Kasein Kasein Nougatpralin Frukost Julbak Jul

Tidsåtgång

10 min + nedkylning

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

360 kcal

Protein

34 g

Kolhydrater

29 g

Fett

10 g

Ingredienser

1 Portion

Botten

35 g havregryn
1 dl vatten
0.50 tsk pepparkakskrydda
1 par droppar stevia vaniljdroppar
1 nypa salt

Topping

35 g kasein nougatpralin
1.40 dl vatten
1 valfri mängd apelsinzest + juice
15 g jordnötssmör crunchy
1 par apelsinklyftor

Gör så här

Börja med att mixa havregrynen till ett mjöl. Blanda ihop med vattnet, pepparkakskryddan och ett par steviadroppar. Kör in i micron någon minut och ställ sedan in i kylen över natten. På morgonen börjar du med toppingen: Blanda ihop kasein med vatten samt lite apelsinzest och en skvätt juice och ställ in i kylen cirka 20 minuter. Ta sedan ut och vispa hårt med elvisp. Toppa nu din gröt med kaseinpuddingen, jordnötssmör och ett par apelsinklyftor!

Utvalda produkter

25

Kasein Nougatpralin

750g

299 SEK

Liknande recept

Hemmagjord proteinbar med smak av semla

Sandra Gröndahl

Proteinrik overnight oats semla

eatandglowjonna

Overnight oats salted caramel

Karin Axelsson

Krämig och proteinrik jordgubbscheesecake

Frida Benjaminsson

Overnight oats med chiafrön och vanilj

Beatrice Alderin

Proteinrika kladdkakemuffins

Njutavbramat

Proteinrik päronsmoothie

Karin Axelsson

Proteinrik havrelimpa

Njutavbramat

Proteinknäcke med smak av kanelbulle

Anna Jonasson

Overnight oats med vanilj, citron och blåbär

Skippa Sockret

Semmelwrap med protein

Sandra Gröndahl

Proteinknäcke med smak av choklad

Frida Benjaminsson

Proteinrika twix utan tillsatt socker

Skippa Sockret

Proteinbars med smak av pistage

Anna Jonasson

Proteinrika honungspuffar

Frida Benjaminsson

Proteinrik och tyngre blåbärsgröt

Cassandra Klemm

Proteinrik overnight oats rocky road

Skippa Sockret

Kall chokladbollsgröt med protein

Sandra Gröndahl

Proteinrikt saffransbröd

Nike Hansson

Proteinbollar med smak av pepparkaka

Skippa Sockret

Proteinrik saffranspannakaka gjord på risgrynsgröt

Beatrice Alderin

Proteinbountys med hallon och lakrits

Skippa Sockret

Kaseinfluff med vanilj och päroncidergelé

Frida Benjaminsson

Släta och proteinrika saffransbullar

Frida Benjaminsson

Proteinrik julgröt med kanel och blomkål

Sandra Gröndahl

Overnight oats med saffran och protein

Karin Axelsson

Pepparkakskladdkaka med protein

Frida Benjaminsson

Lyxiga och proteinrika hasselnötspraliner

Sandra Gröndahl

Proteinbollar på tomtegröt

Anna Jonasson

Pepparkaksbollar med protein

Karin Axelsson

Proteinrik nougatglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik saffransgranola på fyra ingredienser

eatandglowjonna

Proteinrik saffranskladdkaka utan tillsatt socker

Frida Benjaminsson