Tunna pannkakor med banan- och nougatkräm

Tidsåtgång:

20 min

Portioner:

1-2 portioner

Receptskapare:

eatandglowjonna

Kategorier:

Pannkakor & Våfflor

Proteinrika tunna proteinpannkakor fyllda med banan- och nougatkräm, en smakkombination som är näst intill omöjlig att inte tycka om!

Näringsvärde:

Energi: ca 400 kcal

Protein: 39 g

Kolhydrater: 51 g

Fett: 8 g

Gör så här:

Blanda pannkaksmixen med vatten, smeten ska bli ganska lös.

Stek tunna pannkakor.

Blanda ihop kaseinet med vatten och lite flingsalt till önskad konsistens.

Bred på nougatkrämen på pannkakorna och rulla ihop.

Toppa med skivad banan och eventuellt lite chokladsås om du önskar!

75 g pannkaksmix
ca 1,5 dl vatten
En nypa salt
2 tsk smör eller olja att steka i

20 g kasein nougatpralin
ca 0,5-0,75 dl vatten
En nypa flingsalt

Skivad banan

500g

I lager

119 SEK

750g

I lager

259 SEK