Proteinrik och grön smoothiebowl

Proteinrik och grön smoothiebowl som blir en näringsrik och mättande frukost eller mellanmål under sommarens varmaste dagar!

eatandglowjonna

Tidsåtgång

10 min + nedfrysning

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

477 kcal

Protein

45 g

Kolhydrater

8 g

Fett

28 g

Ingredienser

1 Portion

Smoothie

  • 35 g kasein solmogna citroner

  • 15 g vassle päronglass

  • 1 valfri mängd pressad citron

  • 3 dl vatten

  • 40 g fryst bladspenat

  • 20 g frysta ärtor

  • 50 g avokado

Topping

  • 15 g crunchy jordnötssmör

  • 5 g rostad kokos

  • 5 g kokosflakes

  • 1 valfri mängd färska jordgubbar

Gör så här


Utvalda produkter

Liknande recept
Proteinbollar med smak av äppelpaj

Beatrice Alderin

Proteinrik overnight oats chokladboll

Skippa Sockret

Frukostbowl med kaseinpudding, granola och hallon

Nike Hansson

Proteinrika citron- och jordgubbsbountys

Skippa Sockret

Proteinrika vaniljscones

Johanna Markerius

Proteinrik vanilj- och mandelkaka

Frida Benjaminsson

Proteinglass med smak av nougat

Frida Benjaminsson

Proteinrik semmelkladdkaka med vaniljfrosting

Njutavbramat

Proteinrik semmelwrap

Anna Jonasson

Glutenfria proteincookies med salt karamell- och kaffe

Frida Benjaminsson

Krämiga proteinbountys med mörk choklad

Solsidann29

Enkla- och snabba proteinbars

Skippa Sockret

Topp 5 populäraste kasein-smakerna 2024

Viktor Söder

Proteinbar med kaffe- och gräddkola

Frida Benjaminsson

Proteinrika choklad- och dadelbollar

Solsidann29

Proteinrika mint- och chokladbiskvier

Sandra Gröndahl

Proteinrikt pumpkin spice bananbröd

Frida Benjaminsson

Proteinrika nougatbollar

Frida Benjaminsson

Proteinrika saffransbröd

Nike Hansson

Glutenfri proteinbrownie

Frida Benjaminsson

Proteinrikt grötbröd med saffran

Johanna Markerius

Proteinrika och glutenfria cookies

Frida Benjaminsson

Mjuk pepparkaka med vaniljfrosting

Njutavbramat

Proteinrik pepparkaksgranola

eatandglowjonna

Sockerfria och proteinrika mozartkulor

Sandra Gröndahl

Pepparkaksbollar doppade i choklad

Njutavbramat

Proteinrika och sockerfria skumtomtebollar

Frida Benjaminsson

Snabb saffranskladdkaka

eatandglowjonna

Proteinrik pepparkaksglass

eatandglowjonna

Proteinglass med banan- och choklad

Frida Benjaminsson

Saffranskladdkaka med äppelcrumble

Sandra Gröndahl

Rulltårta med päron- och vanilj

Frida Benjaminsson