Fri frakt över 500 SEK

Meny

Spring Mer – Bli en bättre löpare Spring Mer – Bli en bättre löpare
Tyngre / Butik / Övrigt / Spring Mer – Bli en bättre löpare

Spring Mer – Bli en bättre löpare

259 SEK

Spring Mer är en bok för dig som vill bli en bättre löpare, skriven av Wille Valkeaoja (från poddarna Tyngre Träningssnack, Tyngre Distans och Tyngre Rubriker).

I lager - Skickas vanligtvis inom 24 timmar
Artikelnr: 31025 Kategorier: , , Etikett: Brand:
Vi erbjuder alltid fri frakt när du handlar för mer än 500 SEK

Fri frakt över 500 SEK

Snabba leveranser

Fria byten

Information

Spring Mer är en bok för dig som vill bli en snabbare, effektivare och bättre löpare. Boken är en omskrivning och uppdatering av boken Spring som släpptes redan våren 2019. Spring Mer är drygt dubbelt så lång som den förra boken och innehåller bland annat en helt ny del om hur du ska ta dig an en tävling. Skriven av William Valkeaoja från poddarna Tyngre Träningssnack, Tyngre Distans och Tyngre Rubriker. Detta är en häftad, fysisk upplaga som vi skickar hem till dig inom 2-3 arbetsdagar normalt.

Boken är baserad på aktuell forskning och är en komplett genomgång av det du behöver kunna inom fysiologi och träningslära för att göra din löpträning mer effektiv. Du får i boken lära dig om träningsplanering för olika distanser, om hur du håller rätt intensitet, hur du utvärderar din träning, hur du väljer skor, hur du lägger upp din kost och kosttillskott och hur du förbereder dig för träning. Författaren William Valkeaoja är legitimerad fysioterapeut med en masterexamen i klinisk medicinsk vetenskap. Han är bland annat även med och driver podcasten Tyngre Träningssnack.