20 min
Proteinrik paj med sötpotatis och kycklingkebab
50 min
Letar du efter en mättande och proteinrik middag? Den här proteinrika pajen med sötpotatis och kycklingkebab kombinerar en saftig fyllning med krämig kvarg, mozzarella och en touch av majonnäs för en perfekt balans mellan smak och näring. Sötpotatisen ger pajen en naturlig sötma och tillsammans med kycklingkebaben blir resultatet både mättande och smakrikt. Varje portion innehåller 38,3 g protein och endast 404 kcal, vilket gör den till ett utmärkt val för dig som vill äta gott och proteinrikt.
Näringsvärde (per portion)
Energi404 kcal
Protein38.3 g
Kolhydrater32.7 g
Fett13.6 g
Ingredienser
4 Portioner
600 g sötpotatis
480 g kycklingkebab
150 g naturell kvarg
125 g mozarella
30 g majonäs light
Gör så här
1
Börja med att skala och koka potatisen i cirka 15 minuter.
2
Sätt ugnen på 215 grader.
3
Mosa potatisen och tryck ut i en klädd ugnsform.
4
Baka av i ugnen cirka 15 minuter.
5
Stek kebaben och blanda sedan med kvarg och majonäs.
6
Ta ut potatisen ur ugnen och lägg ner kebaben, toppa med mozarella.
7
Gratinera i ugnen cirka 15 minuter tills osten smält.
