Skip to content

Overnight oats semla

Starta fettisdagen eller vilken tisdag som helst för den delen med denna proteinrika overnight oats med smak av semla, ruskigt god och mättande frukost!

Skippa Sockret

Kasein Kardemummabulle Barebells White Chocolate Almond Frukost Fika

Tidsåtgång

5 min + nedkylning över natten

Näringsvärde

Baserat på 2 serveringar

Energi

0 kcal

Protein

0 g

Kolhydrater

0 g

Fett

0 g

Ingredienser

1 Portion

Grund

3 dl havregryn
1 dl kasein kardemummabulle
4 msk chiafrön
4 dl havredryck eller annan valfri dryck
efter smak
salt

Topping

hyvlad mandel
white chocolate almond proteinbar

Gör så här

Mät upp alla torra ingredienser i en skål eller bunke.Tillsätt havredryck eller annan valfri dryck och krydda med kardemumma, blanda runt ordentligt tills allt går ihop.Låt stå och dra cirka 10 minuter och blanda runt igen.Portionera nu upp i valfria skålar eller glas, täck med lite plast eller ta en burk med lock. Ställ in i kylen och låt stå där minst 6 timmar men gärna över natten.När det är dags för frukost toppar du med hyvlad mandel, mandelsmör, hackad proteinbar och gärna nystött kardemumma!

Utvalda produkter

6

Barebells White Chocolate Almond 12-pack

55g x 12st

259 SEK

6

Barebells White Chocolate Almond

55g

29 SEK

Liknande recept

Proteinbollar med jordgubb- och citron

Solsidann29

Proteingröt med vanilj- och blåbär

Frida Benjaminsson

Proteinrikt cookie dough bräck

Skippa Sockret

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och vanilj

Skippa Sockret

Proteinrik scrambled oats med vaniljkvarg

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats med smak av äppelpaj

Karin Axelsson

Krämiga proteinbollar med smak av morotskaka

Anna Jonasson

Proteinrik overnight oats tiramisu

Skippa Sockret

Proteinrik och lyxig chokladdessert i minikrustader

Frida Benjaminsson

Proteinrik overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik chiapudding med smultron

Anna Jonasson

Proteinrika mjuka banankakor

Frida Benjaminsson

Proteinrika- och sockerfria chokladtryfflar

Frida Benjaminsson

Proteinrik chiapudding med vanilj- och mango

Skippa Sockret

Proteinrika frukostbullar med sylt- och färskost

Johanna Markerius

Proteinrik overnight oats med kanelstekta äpplen

Skippa Sockret

Proteinrika nougatpraliner utan tillsatt socker

Skippa Sockret

Proteinrik vanilj- och mandelkaka med citronfrosting

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats morotskaka

Skippa Sockret

Proteinrika kvarg- och chokladtryfflar

Skippa Sockret

Strawberry cheesecake overnight oats med protein

Filip Ivanovic Håkansson

Proteinrik overnight oats med vanilj- och jordgubb

Karin Axelsson

Proteinrikt filmjölksbröd med lingon

Nike Hansson

Proteinsmoothie med banan- och jordgubb

Karin Axelsson

Proteinrik overnight oats med choklad

Beatrice Alderin

Proteinknäcke med salt karamell

Frida Benjaminsson

Proteinglass med mango- och kokos

Skippa Sockret

Proteinrik brownie med hasselnötter- och kaffefrosting

Skippa Sockret

Proteinglass peanut butter chocolate

Skippa Sockret

Proteinglass med salt karamell och jordnötssmör

Johanna Markerius

Proteinbollar med kaffe- och brownie

Johanna Markerius