Skip to content

Overnight oats med pepparkaka- och apelsinkrokant

Overnight oats med pepparkaka- och apelsinkrokant, förbered gröten kvällen innan och lägg på toppingen när det är dags för frukost!

eatandglowjonna

Kasein Mjölkchoklad Med Havssalt Frukost Pepparkaka

Tidsåtgång

10 min + nedkylning över natten

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

384 kcal

Protein

33 g

Kolhydrater

33 g

Fett

11 g

Ingredienser

1 Portion

Gru00f6ten

50 g havregryn
1.50 dl vatten
salt
1 tsk pepparkakskrydda
1 tsk sukrin eller sötströ

Kaseinfluff

35 g kasein mjölkchoklad med havssalt
1 dl vatten
(zest + saft)

Topping

Gör så här

Mixa havregrynen till ett mjöl. Blanda ihop med vattnet, salt, pepparkakskrydda och sötning. Kör i micron 1,5 minuter och ställ sedan in i kylen över natten. ag kör på 650w effekt i micron, gröten ska fortfarande se 'blöt' ut när den är klar, håll koll.När gröten stått i kylen över natten är det dags att göra toppingen: Blanda ihop kasein med vatten och apelsinszest + saft. Ställ in i kylen 20 minuter. Ta sedan fram och vispa hårt med elvisp tills du får ett härligt fluff. Hacka nu chokladen och blanda ihop med kaseinfluffet, toppa gröten och njut!

Utvalda produkter

103

Kasein Mjölkchoklad med havssalt

750g

299 SEK

Liknande recept

Proteinpannkakor med dubai choklad

eatandglowjonna

Proteingröt med vanilj- och blåbär

Frida Benjaminsson

Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och vanilj

Skippa Sockret

Proteinrik scrambled oats med vaniljkvarg

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats med smak av äppelpaj

Karin Axelsson

Proteinrik overnight oats tiramisu

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik chiapudding med smultron

Anna Jonasson

Proteinrik chiapudding med vanilj- och mango

Skippa Sockret

Proteinrika frukostbullar med sylt- och färskost

Johanna Markerius

Proteinrik overnight oats med kanelstekta äpplen

Skippa Sockret

Proteinrik overnight oats morotskaka

Skippa Sockret

Strawberry cheesecake overnight oats med protein

Filip Ivanovic Håkansson

Proteinrik overnight oats med vanilj- och jordgubb

Karin Axelsson

Proteinrikt filmjölksbröd med lingon

Nike Hansson

Proteinsmoothie med banan- och jordgubb

Karin Axelsson

Proteinrik overnight oats med choklad

Beatrice Alderin

Proteinknäcke med salt karamell

Frida Benjaminsson

Proteinrik smoothiebowl med syrlig citron

Skippa Sockret

Proteinrik cream of rice

Frida Benjaminsson

Krämig och proteinrik overnight oats jordgubb

Frida Benjaminsson

Proteinrik mannagrynsgröt med smak av mjukglass

Frida Benjaminsson

Frasiga och proteinrika grötvåfflor

Cassandra Klemm

Proteinrik overnight oats med smak av cookie dough

eatandglowjonna

Proteinrik overnight oats med blåbär- och kardemumma

Karin Axelsson

Overnight oats med hallon- och vanilj

Karin Axelsson

Proteinrik kanelbullegröt

Karin Axelsson

Overnight oats med kanelbullesmak

Karin Axelsson

Proteinrik solerogröt

Cassandra Klemm

Proteinrik gröt med fluffig vaniljpudding

Skippa Sockret

Proteinrika dadelbollar

Cassandra Klemm

Overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Somrig och proteinrik smoothiebowl

Solsidann29