Proteinrika pepparkaksscones

Proteinrika pepparkaksscones, en klockren frukost för dig som älskar smaken av pepparkaka oavsett årstid!

Camilla Johansson

Tidsåtgång

40 min

Näringsvärde

Baserat på 6 serveringar

Energi

146 kcal

Protein

128 g

Kolhydrater

116 g

Fett

5 g

Ingredienser

1 Portion

Ingredienser:

  • 80 g fiberhavregryn alt. 1,5 dl havremjöl

  • 0.50 dl mandelmjöl

  • 1 msk psyllium fiber

  • 200 g grekisk yoghurt 0%

  • 1 dl kasein pepparkaka

  • 10 g hackade sötmandlar

  • 0.50 st banan

  • 1 tsk pepparkakskrydda

  • 1 tsk kanel

  • 1 st ägg

  • 1 st äggvita

  • 1 msk sötströ / honung

  • 1 tsk bakpulver

  • 1 tsk salt

Gör så här

Gör så här:


Liknande recept
Kall mannagrynsgröt med jordgubb- och rabarber

Nike Hansson

Vaniljgröt med extra protein

Frida Benjaminsson

Proteinrik och grön smoothiebowl

eatandglowjonna

Proteinrik och somrig smoothiebowl

Skippa Sockret

Proteingröt med vanilj, banan- och jordgubbar

Solsidann29

Overnight oats med jordgubbscheesecake

Skippa Sockret

Overnight oats med hallon- och citron

eatandglowjonna

Tunna och frasiga proteinpannkakor

eatandglowjonna

Proteinrik och ugnsbakad vaniljgröt

Julia Samuelsson

Overnight oats med salt karamell- och äpple

eatandglowjonna

Proteinrika saffransscones

Johanna Markerius

Overnight oats med smak av prinsesstårta

eatandglowjonna

Proteinrika och snabba muffins

Sandra Svensson

Proteinrik pannkaks-sushi

eatandglowjonna

Proteinrik blåbärsgröt

Julia Samuelsson

Proteinrika pannkakor med daim

eatandglowjonna

Kall chokladgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och ugnsbakad gröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och bärig smoothiebowl

Julia Samuelsson

French toast med saffran och hallon

eatandglowjonna

Proteinrik chokladgröt

Julia Samuelsson

Proteinrika kesoplättar med vanilj

Julia Samuelsson

Overnight oats med kanel, cashewnötter och blåbär

eatandglowjonna

Overnight oats med blåbär och citron

eatandglowjonna

Overnight oats morotskaka

eatandglowjonna

Proteinrik vaniljgröt

Solsidann29

Proteinrik semmelgröt

Skippa Sockret

Overnight oats med choklad och päron

Julia Samuelsson

Overnight oats med hallon och choklad

eatandglowjonna

Overnight oats snickers

eatandglowjonna

Overnight oats med smak av semla

Nike Hansson

Proteingröt med kardemumma och banan

Solsidann29

Overnight oats semla edition

eatandglowjonna