Spring Smart – Lär dig springa smartare!

Name: Spring Smart – Lär dig springa smartare!
Brand: Tyngre
SKU: T2103-
Price: 269 SEK
Availability: InStock
Rating: 4.5 (0 reviews)

Wille Valkeaoja

269 SEK

Lägsta priset de senaste 30 dagarna: 269 SEK

Träningsprogram

Inga recensioner än

Skickas vanligtvis inom 24 timmar
Hemleverans med Budbee
Fri frakt från 500kr

Beskrivning

Hur du springer smartare, skriven av Wille Valkeaoja (från poddarna Tyngre Träningssnack, Tyngre Distans och Tyngre Rubriker).

Du behöver inte den här boken. Om du är intresserad av att bli en bättre löpare kan du strunta i att läsa ett enda ord till. Lägg ner boken och glöm att den existerar. Du kommer klara dig fint ändå. Om du ändå väljer att fortsätta läsa får du dock chansen att lära dig mer om löpning. Oavsett om din motivation är din rena vetgirighet, din önskan om att bli snabbare i spåret och på banan eller kanske hjälpa någon annan är min förhoppning att den här boken ska ge dig något. Att du ska lära dig att springa smart.

Boken ger dig information om:

Löpningens fysiologi, zoner och trösklar

Testning av trösklarna. från labbmätningar till fälttester

Din individuella profil

Ett individuellt träningsprogram utifrån preferenser, profil och vald distans

Boken är 204 sidor lång i pocketformat.

Skriven av William Valkeaoja som tidigare skrivit Spring Mer, Träna Mindre och medverkar i poddarna Tyngre Träningssnack och Tyngre Distans. Boken är 51 A4-sidor i formatet PDF.

Spring Smart – Lär dig springa smartare!

269 SEK

Recept idéer

Proteinrik och snabb limecheesecake

Skippa Sockret

Proteinrik pannacotta med bärtopping

Beatrice Alderin

Proteinrik solerogröt

Cassandra Klemm

Proteinrik gröt med fluffig vaniljpudding

Skippa Sockret

Proteinrik mjukglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik kolaglass på pinne

Anna Jonasson

Proteinrik kladdkakstårta med grädde- och jordgubbar

Anna Jonasson

Proteinrika dadelbollar

Cassandra Klemm

Proteincookies med smak av mjukglass

Frida Benjaminsson

Proteinrika mintrutor

Skippa Sockret

Proteinella med smak av mjukglass

Frida Benjaminsson

Proteinglass med krämig vaniljsmak

Skippa Sockret

Proteinglass med chokladknappar

Solsidann29

Proteinrikt gelegodis med persikosmak

Beatrice Alderin

Proteinrika chokladbollar

Frida Benjaminsson

Very berry proteinbräck

Anna Jonasson

Proteinrikt chokladströssel

Frida Benjaminsson

Proteinrik choklad- och bananglass

Karin Axelsson

Proteinglass mango- och kokos

Skippa Sockret

Proteinrik snickersglass på pinne

Anna Jonasson

Proteinrik cheesecakeglass

Skippa Sockret

Overnight oats halloncheesecake

Skippa Sockret

Somrig och proteinrik smoothiebowl

Solsidann29

Proteinrika dubai chokladbollar

eatandglowjonna

Proteinrik jordgubbsglass på 2 minuter

The Well Factory

Proteinrik päronglass med mintchokladsås

Skippa Sockret

Kaseinfluff rocky road

Frida Benjaminsson

Proteinrikt och lyxigt chokladkaffe

eatandglowjonna

Proteinrik vanilj- och citronglass

Frida Benjaminsson

Proteinglass rocky road

Frida Benjaminsson

Proteinrika rocky road tryfflar

Frida Benjaminsson

Overnight oats med banan- och jordnötssmör

Karin Axelsson

Proteinrik påsktårta med citronkräm

Anna Jonasson

Liknande produkter

Inga recensioner än

Form och Prestation

Tyngre

399 SEK

Inga recensioner än

Spring Mer - Bli en bättre löpare

Wille Valkeaoja

259 SEK

Inga recensioner än

Tyra och Tankarna

Barnbok

199 SEK

Inga recensioner än

Spring Smart (Ljudbok & e-bok) – Lär dig springa smartare!

Wille Valkeaoja

229 SEK

Inga recensioner än

Spring Smart (e-bok) – Lär dig springa smartare!

Wille Valkeaoja

199 SEK

Inga recensioner än

Träna Mindre - Historien om varför lite träning kan göra stor nytta om du tar i.

William Valkeaoja

189 SEK

Inga recensioner än

Träna Mindre (Ljudbok) - Historien om varför lite träning kan göra stor nytta om du tar i

William Valkeaoja

149 SEK

Inga recensioner än

Träna Mindre (e-bok) - Historien om varför lite träning kan göra stor nytta om du tar i

William Valkeaoja

149 SEK

Inga recensioner än

Kostkoll, hälsa och motivation med Lova Molin (e-bok)

Lova Molin

199 SEK

Inga recensioner än

Skitmat (ljudbok & e-bok) - Uppdaterad version

Jacob Gudiol

249 SEK

Inga recensioner än

Anki Sundin - Näringslära (e-bok)

Anki Sundin

149 SEK

Senaste artiklarna

Här är recepten Tyngres läsare älskat mest 2025 – proteinrikt & populärt!

Vilka proteinrika recept har egentligen blivit mest populära på Tyngre under 2025? Vi har sammanställt topplistan över de mest klickade recepten hittills i år – allt från frukostfavoriter och mellanmål till nyttigare desserter. Oavsett om du är på jakt efter enkla vardagslösningar eller något sött med hög proteinhalt, hittar du garanterat något som passar här.

Viktor Söder

15 maj 2025

Flickor och idrottande under puberteten

Flickors kroppar förändras tidigt men får inte samma fysiska skjuts som pojkars under puberteten. Den här artikeln förklarar varför det är avgörande att förstå biologisk mognad och varför styrketräning tidigt kan göra stor skillnad för både prestation och skadeprevention.

Jacob Gudiol

6 maj 2025