Hungrig mage ger klena lyft

Om insikten att tappad vikt på vågen ofta också blir detsamma på stången.

Alex Danielsson

Hungrig mage ger klena lyft.

Jadå. Jag ska gå ner i vikt. I podden har jag och Andreas snackat om det länge, och sedan en tid har vi också myntat själva processen till Ninja-projektet. Vi ska helt sonika bli lättare, smidigare och mer ninja-lika versioner av oss själva. Fin idé, såklart. Främst ur hälsoperspektiv, men även för rörelseberoende prestationsmoment som golf, skidåkning och all form av konditionsträning.

Men ur ett styrkeperspektiv? Not so much. I dagsläget har undertecknat skalat närmare 5 kg sedan första riktiga vägningen. Dessvärre övertrumfas dessa tappade kg med råge av motsvarande tapp på stången. I bänk, som är en erkänd tjockisgren, är jag knappt norr om tresiffrigt numera. Och i knäböj, som precis som bänk, ger extra favörer till den rundnätte, märks samma nedåtgående trend. 

När det kommer till det viktigaste av alla lyft (jag är säker på att du håller med); det där stången väl ligger på marken, lika hotandes som lockades, är förhållandet lite mer svårdefinierat. Man pratar ofta om att vinklar och räckvidd försämras av en alltför knubbig silhuett, och det må så vara. Men har du väl nått stången så får du ingen märkbar fördel av att vara en typ 5% lättare version av dig själv. Tro mig. 

I sammanhanget kan det också vara värt att nämna följande: jag beskylls ofta – och då alltid med rätta – att ha ett sämre dietpsyke än många andra. Kanske för att jag så ohyggligt tydligt ser att det finns alltför många parmesanostar och spänstiga rödvinsbuteljer kvar för mig att vältra mig i där ute. 

När det kommer till marklyft så är kroppen och vad den är kapabel till bara en del av ekvationen. Faktum är att lejonparten av ansträngningen i att bända upp en bågnande skivstång utgörs av vad som äger rum mellan öronen. Är du där i märgen övertygad om att du kan betvinga vikten, och dessutom vet var gasreglaget sitter, så klarar du såklart uppgiften. Men om du mentalt sviktar… om än bara lite. Ja, då är du körd, och stången förblir då kvar i samma golv där både bälte, vattenflaska och mobiltelefon under illa kvävda könsord strax därefter slungas med full och förödande kraft.

Så för att summera: Jag tappar vikt. Både på vågen och stången. Än så länge, trots ost och rödpang, har jag dock inte tappat livslusten riktigt lika mycket.

Tyngre IX

Kanske har du noterat att vi ansåg det nödvändigt att ställa in vår fitnesstävling Tyngre Classic IX? Ända sedan den första utgåvan av tävlingen 2015 har vi försökt addera nya element och nya infallsvinklar för att ta det till nya nivåer av flärd, glädje och upplevelse. Med Tyngre Classic IX ville vi ta det ännu ett stag i den riktningen.

Av flera orsaker valde vi till slut att genomföra tävlingen utan förbundssanktion. Det betyder från vårt perspektiv att vi inte är emot någon, utan istället för alla, vilket är en världsåskådning som tydligen inte gillas av alla. Kanske allra minst av förbundet IFBB Sweden.

När vi under 13-helgen officiellt presenterade tävlingen försökte vi också förutse ett antal självklara motargument, och dessutom bemöta dessa. Förbundet svarade då med att vi ”vilseledde”, och fortsatte dessutom med vad vi betraktar som grundlösa medel att försöka låsa in atleter och funktionärer.

Vi formulerade därför ett öppet brev till förbundsstyrelsen där vi sammanställt några kompletterande frågor och ett antal ifrågasättanden. I skrivande stund har det nu förflutit mer än tre veckor sedan dess, men ännu ingen respons.

Och av den anledningen kände vi oss till slut tvungna att helt sonika ställa in Tyngre Classic IX. Med den politik som nuvarande styrelse för IFBB Sweden verkar fast besluten om att driva så går det helt enkelt inte att lita på att atleter och funktionärer får en rimlig och rättvis behandling ifall de deltar på Tyngre Classic IX. Och därigenom faller ett av våra huvudargument med egentligen allt vi gör: det ska vara roligt.

Grejer på gång

Som du vet så flänger vi lite också. Kvar under den här svängen av Meet & Greet är följande event:

21 februari ICA Kvantum, Åkersberga
22 februari Nya Pulsen, Flemingsberg

Har du lust att springa förbi på någon av dessa så vore det förbaskat trevligt.

Jag vill också passa på att slå ett slag för en fantastisk kurs i Evidensbaserad Axelrehabilitering för både sjukvårdspersonal och stundenter som killarna i Team Tyngre Rehab håller i. Den 28 mars kör de den på Handens Sjukhus, och det finns fortfarande några biljetter kvar.

För dig som gillar smarriga grejer: nyligen lanserade vi ett proteinpulver i den nya smaken Chokladboll. Som vanligt finns den både som vassle och kasein. Vi visste såklart att den skulle vara populär, men reaktionerna och intresset har med råge överträffat alla förväntningar. Testa den idag du med, vetja.
 
Och du – håll utkik i nästa vecka för en annan riktigt skön nyhet vi tagit fram! Mighty proud of this one!

Med det önskar jag dig en fantastisk träningsvecka!


I dina växande musklers tjänst!
Alex

PS! Signa gärna upp dig på vårt nyhetsbrev. Det kostar gratis och du får där alltid både exklusiva erbjudanden och en försmak av vad som är på gång.


Liknande artiklar
Ursäkta röran. Vi bygger om.

Ja, som du kanske märkt så ser det inte riktigt ut här som det brukar.

Alex Danielsson

1 mars 2024

Styrketräningen är grunden i allt

Du som läser detta behöver inga argument till varför styrketräning är det bästa sedan skivat bröd. Men ta gärna ett varv ändå.

Alex Danielsson

3 apr. 2023

God Jul!

Från oss alla, till er alla. Redaktören sänder sina hälsningar.

Alex Danielsson

24 dec. 2022

Boijas 5 tips för trädgårdsträningen

Redaktionsfavoriten Niklas Boija lägger ut texten om hur du håller fysiken i trim hemma i trädgården i sommar.

Alex Danielsson

5 juli 2022

Ashkans 7 tips för bättre armar

Ashkan Aghili ger oss en snitslad bana i vägen till större armar. Han är kompetent, insiktsfull och inspirerande. Här är hans 7 bästa tips!

Alex Danielsson

16 juni 2022

Löpning – så kommer du igång!

Gör som Josef Eriksson – ta tag i löpningen och bli en gladare skit.

Josef Eriksson

9 juni 2022

Carinas 4 tips för sommarformen

Så tar du dig i form, snabbt och enkelt. Vi lät en av våra främsta "artister" inom området ge oss sina bästa tips.

Alex Danielsson

30 maj 2022

God Jul från oss!

Om julen och den extremt talangfulle tomten.

Alex Danielsson

24 dec. 2021

Stark Mat - hemma hos SampeV2

Samuel bjuder på paradrätten: burgare.

Tyngre

25 nov. 2021

Stark Mat - hemma hos Linus & Denice

Stark Mat är matlagningsprogrammet där Andreas och Viktor åker land och rike runt för att se vad några av de främsta träningsprofilerna äter till vardags.

Tyngre

27 okt. 2021

Det kom ett mail till Tyngre Rehab

Nyligen fick killarna bakom Tyngre Rehab ett mail från en lyssnare som värmde extra mycket.

Tyngre

1 sep. 2021

Det våras!

Om hur den stigande temperaturen också blir en påminnelse om utlovade konditionspass.

Alex Danielsson

31 mars 2021

Marklyft – Så gör du! Teknik, tips och träningsprogram.

Så blir du stark i marklyft. En basguide för säkra och tunga marklyft.

Alex Danielsson

13 mars 2021

Hallå internet!

Om när spacklet i självporträtt spricker är ämnet i Marcus Syvertsens senaste krönika.

Marcus Syvertsen

8 mars 2021

Träning är nyttig. Även när den är vidrig.

Redig med gnäll från redaktören den här gången. Men med lite tur har han lite mer dur i pipan nästa gång.

Alex Danielsson

1 mars 2021

Vissa lever för att träna. Andra tränar för att leva.

Om varför redaktören anser att livet inte nödvändigtvis måste vara det ena eller det andra.

Alex Danielsson

23 feb. 2021

The Song of The Stång

Vägen mot gainzen tar oss genom flera olika faser. Här sjunger Alex om några av dem.

Alex Danielsson

15 feb. 2021

Tidsmaskin, snakeoil och plastikkirurgi

Träningens effekter är lika oräkneliga som dramatiska. Speciellt när vi satsar på styrka.

Alex Danielsson

3 feb. 2021

Hedoni och träning

Vad har hedoni och hänfördhet med tunga lyft att göra? Varför vinterbadar varenda mellanchef i Sverige?

Clara Fröberg

1 feb. 2021

Den virtuella kramen

Bestäm dig för vem eller vilka du vill beröra just idag.

Alex Danielsson

27 jan. 2021

Att börja träna

Det är inte helt lätt. Varken att komma igång eller att fortsätta. Därför har krönikören Cristoffer Jonsson sammanställt alla sina mest handfasta tips för dig som är ny i gymmet. Precis som Christoffer själv.

Christoffer Jonsson

25 jan. 2021

Till närmast sörjande

Bakom varje ståtligt byggd fysik står det någon som undrar vad som gick fel. Som vill väl men som misstänker att det spårat ur. Detta är till er.

Andreas Bruzelius

19 jan. 2021

Träningsvärksbaksmälla

Efter ett långt uppehåll från gymmet kan träningen ställa stora krav på både din kropp och din knopp. Här följer några handfasta tips om hur du bör tänka och träna när du kommer tilllbaka igen.

Josef Eriksson

7 jan. 2021

Klappa dig själv i jul

Om den fysiska omtanken nu inte kan nå dig, se till att klappa dig själv i jul. Det är du värd.

Alex Danielsson

20 dec. 2020

Covid-säkra din träning

Om vi hjälps åt, kanske kan vi med lite mer vett och vilja komma ur den här förskräckliga farsoten med både fysik och psyke någorlunda intakt?

Alex Danielsson

23 nov. 2020

Träna rätt – vad är det?

Hård tung träning och bra mat i motsvarande mängd. Svårare än så behöver det inte vara.

Leddya Reimann

20 nov. 2020

Allt började med Bo

Redaktören minns sina första stapplande försök till darriga axelpressar. Men också vad som utlöste dem.

Alex Danielsson

13 nov. 2020

4 tips för att överleva november

När det ändå är vidrigt väder, passa på: Håll dig inne, väx, vila och må bra.

Alex Danielsson

2 nov. 2020

Kraften i ett lyft

Vi är aldrig så levande som efter ett lyft som genomförts som om livet hängde på det.

Alex Danielsson

27 sep. 2020

Tipsen som får dig att slutföra ett träningsprojekt

Vill du verkligen, verkligen, VERKLIGEN lyckas med ett träningsprojekt? Då är dessa tips en god start.

Alex Danielsson

23 sep. 2020

Håll dig till det som funkar

Hur du ska tänka och prioritera för att få ut maximalt av dina träningsansträngningar.

Alex Danielsson

9 sep. 2020

Att kavla upp

Se för fan till att ta dig ut för att träna något varje dag. Hårt.

Alex Danielsson

20 aug. 2020