Det är skillnad vem som bjuder

Lever man i kontakt med träningsvärlden så blir man ofrånkomligen nu och då på olika sätt bjuden till olika träningsformer. Det ska man generellt tacka ja till, även om det kan låta lite olika beroende på vem som bjuder

Anders Axklo

I takt med att mina vuxna döttrar bearbetar mig så blir jag allt mindre benägen att tillskriva skillnaden mellan människor någon könstillhörighet. Om man är man eller kvinna påverkar beteenden mindre än vi tror, åtminstone rent genetiskt. Den nutida träningstrenden där kvinnor prioriterar underkroppen och män överkroppen beror inte på genetiskt arv, utan som så mycket annat i träningsvärlden på bekräftelsebehov. Vi tränar helt enkelt det vi vill ska synas för tilltänkta parningsalternativ. Mycket mänskligt, men inte genusbundet, vi gör det alla. Det finns dock skillnader som är svåra att komma ifrån. En sådan är att om en kvinna ber dig lukta på något med uppmaningen: ”Lukta på det här” så luktar det vanligtvis gott. Så är det med doftprov, och så är det med träning.

Kvinnor bjuder ofta med folk att prova en ny träningsform utifrån att något är ”jätteroligt, du kommer att älska det!”. Män snarare med ett ”Det är skitjobbigt, man spyr!”. Jag är själv ytterst road av att bjuda med på det senare sättet, i min tes det manliga. Bland det roligaste jag har haft är när jag för tiotalet år sedan gav bort ett träningspass till ung stursk kollega. En mycket trevlig ung man, men med sparrisliknande fysik och en begränsad uppfattning av träningsvärlden. Eftersom han hade en lite uppförstorad bild av sin egen kapacitet så var inte presenten att träna med mig, utan med Kalle Lane. Kalle är förvånansvärt bra som PT, men ännu bättre att skrämmas med. I alla fall tills de får prata med honom, då är han lite för trevlig för att skrämmas. Kollegan spydde inte, men han kröp till omklädningsrummet. Bokstavligen.

Det finns aldrig någon ursäkt att tacka nej till en vänligt menad inbjudan, oavsett hur personen uttrycker det. Det är ett uttryck för att de vill höra ihop med dig, de försöker bygga rapport, som det heter inom psykologin. Vetenskapligt måste det uttalas på franska, då duger inte svear och götars tungomål. Oavsett, att avvisa en sådan inbjudan är egentligen lika oförskämt som att tacka nej när någon vill bjuda på mat hemma hos sig. För mig som är uppvuxen i en annan kultur så är det obegripligt oförskämt, även om det smakar som något killar skulle be dig lukta på. När någon vill äta med dig, eller träna med dig så är det oförskämt på en rent personlig nivå att tacka nej med mindre än skada. Du kanske inte behöver köpa årskort sedan, men jag säger som föräldrar i alla tider har sagt till sina barn. Du SKA smaka. Varför det? För att din värld inte ska bli mindre, utan större. För att lära dig något som du inte kunde förut, och i min värld det viktigaste, för att inte avvisa någon som vill visa dig vänlighet och dela något med dig. Vill du bjuda med själv, så går det att använda en mer genusöverskridande form. Jag brukar säga ”Häng med, det blir skitkul, man spyr!”


Liknande artiklar
Allt om proteinpulver! – Den stora guiden

Proteinpulver är i grunden bara koncentrerat protein från en råvara (oftast mjölk eller växter), gjort för att göra det enklare att få i sig tillräckligt med protein i vardagen.

Viktor Söder

20 jan. 2026

Skickliga barnläkare väntar inte

Planering och förberedelser är en stor del av träningsintresset för många. Det är ju trots allt där drömmarna börjar. Men man får se till så att förberedelserna verkligen tar en över trösklarna, inte höjer dem

Anders Axklo

16 jan. 2026

Luktsalt – finns det prestationsfördelar och finns det risker?

När styrketräning blivit vardag för många har också gamla lyftartraditioner spridit sig – men få väcker lika mycket nyfikenhet som luktsalt och frågan om det verkligen påverkar prestationen.

Jacob Gudiol

9 dec. 2025

Spelar fördelningen av proteinintaget över dagen någon roll?

Spelar det någon roll när du äter ditt protein – eller är det totala intaget över dagen det enda som betyder något?

Jacob Gudiol

8 dec. 2025

Proteinpulver – Bäst i test 2025

Här guidar vi dig till vilket proteinpulver som faktiskt passar bäst för dina mål – oavsett om du vill bygga muskler, återhämta dig snabbare eller bara hitta rätt i djungeln av proteiner.

Viktor Söder

3 dec. 2025

Stöd lyftning och Lagret Södermalm – köp en kalender!

Stöd Lagret Södermalms VM-satsning och pryda väggen med årets mest stilfulla kalender.

Tyngre

2 dec. 2025

2026 – Ultrans år

Daniel tar sikte på sitt största äventyr hittills: ultraloppet Kullamannen 100 km – en satsning som växer fram parallellt med träningen mot Ironman Kalmar och som lovar både mörkerlöpning, trailutmaningar och ett rejält mått pannben.

Daniel Dalerhult

26 nov. 2025

Reps i relation till 1RM – Anspänning

Anspänning är nyckeln till ett stabilt och konsekvent lyft – oavsett vikt, tempo eller antal reps.

Josef Eriksson

13 nov. 2025

Den stora guiden till en svensk klassiker

Att göra En Svensk Klassiker är en resa genom fyra ikoniska lopp – fylld av svett, slit, skratt och stolthet – och här guidar Daniel Dalerhult dig genom allt från träning och utrustning till kostnader och lärdomar längs vägen.

Daniel Dalerhult

5 nov. 2025

Hantelpress – Teknik, utförande och varför du bör köra den!

Hantelpress är en klassisk bröstövning som utmanar stabilitet och kontroll, och ger dig chansen att bygga både styrka och teknik som gynnar din bänkpress.

Tyngre

24 okt. 2025

Proteinpudding – enkelt recept på kaseinpudding

Gör din egen proteinpudding med kasein – ett snabbt, proteinrikt och mättande mellanmål som passar perfekt efter träning eller som nyttigt kvällsmål.

Viktor Söder

23 okt. 2025

Tips och trix på gymmet- hanledssmärta

Här får du veta varför handledssmärtan uppstår, hur du undviker den och vad du kan göra om den redan slagit till.

Daniel Andréasson

23 okt. 2025

Tips och trix på gymmet – Ryggsmärta

I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!

Daniel Andréasson

10 okt. 2025

Lidingöloppet – Klassikerns Avslut

Lidingöloppet, detta anrika 30 km långa lopp i Stockholm som gått varje år sedan 1965 och är världens största terränglopp (är inte Wikipedia fantastiskt som kan förse oss med sådan här information?). Detta loppet går alltså inte att jämföra med 30 km på plan asfalt. Totalt är det en stigning på 522 meter och den stora snackisen är den fruktade backen vid namn Abborrbacken.

Daniel Dalerhult

30 sep. 2025

Protein – Kroppens byggstenar

Protein är ett omtalat näringsämne, särskilt när det kommer till träning och träningsresultat. Men vad är egentligen protein? Och hur mycket behöver vi?

Lova Molin

29 sep. 2025

Kreatin för kvinnor – allt du behöver veta

Kreatin är ett av de mest beprövade kosttillskotten för styrketräning. Men fungerar det lika bra för kvinnor som för män – och hur ska det egentligen doseras?

Viktor Söder

24 sep. 2025

Samma resultat från vanlig kalorirestriktion som från periodisk fasta

En ny översikt av forskningen visar att periodisk och intermittent fasta inte ger några större hälsofördelar jämfört med klassisk kalorirestriktion – men frågan är ännu inte helt avgjord.

Jacob Gudiol

9 sep. 2025

Bulgarian Split Squat – Teknik, muskler och progression med vikter

Bulgarian Split Squat har blivit en favorit i både gym och hemmaträning – i den här guiden går vi igenom tekniken, progressionerna och hur du får ut mesta möjliga av övningen.

Josef Eriksson

8 sep. 2025

Proteinpulver bäst i test 2025 - Godaste proteinpulvret enligt våra kunder

De fem mest älskade Vassle-smakerna 2025 är här – är din favorit med på listan?

Viktor Söder

5 sep. 2025

Bortom dogmerna

Varför slutar vi utvecklas?

Karl Malmberg

29 aug. 2025

Tillbaka till planen!

Efter en sommar av semesterkilon och träningspauser har jag äntligen hittat tillbaka till glädjen i gymmet – med hjälp av en tydlig plan.

Viktor Söder

18 aug. 2025

Vasaloppet 2025 Race Rapport

Med bara två timmars sömn och en rejäl lårkaka gav sig Daniel ändå ut i spåren för att ta sig an Vasaloppet Öppet Spår Söndag.

Daniel Dalerhult

11 aug. 2025

Vansbro 2025 Race Rapport

Efter att Daniel klarat av Vasaloppet Öppet Spår i februari och senast Vätternrundan, var det nu dags för Vansbrosimningen.

Daniel Dalerhult

11 aug. 2025

Vätternrundan 2025 Race Rapport

Efter att ha säkrat medaljen i Vasaloppets Öppet Spår var det dags för nästa delmål i jakten på en svensk klassiker – den 315 kilometer långa Vätternrundan. Med två vänner vid sin sida, ett avslappnat mål och något kalla ben blev det en upplevelse fylld av smärta, skratt, selfies och en oväntad spurt mot målet.

Daniel Dalerhult

18 juni 2025

Här är recepten Tyngres läsare älskat mest 2025 – proteinrikt & populärt!

Vilka proteinrika recept har egentligen blivit mest populära på Tyngre under 2025? Vi har sammanställt topplistan över de mest klickade recepten hittills i år – allt från frukostfavoriter och mellanmål till nyttigare desserter. Oavsett om du är på jakt efter enkla vardagslösningar eller något sött med hög proteinhalt, hittar du garanterat något som passar här.

Viktor Söder

15 maj 2025

Flickor och idrottande under puberteten

Flickors kroppar förändras tidigt men får inte samma fysiska skjuts som pojkars under puberteten. Den här artikeln förklarar varför det är avgörande att förstå biologisk mognad och varför styrketräning tidigt kan göra stor skillnad för både prestation och skadeprevention.

Jacob Gudiol

6 maj 2025

Louie Simmons – Styrkelyftaren

Louie Simmons var mycket, men den här texten är en sammanfattning av hans styrkelyftande från början till slut, av Josef Eriksson.

Josef Eriksson

31 mars 2025

Spring för Livet, nu på tyngre.se

Spring för Livet är löparpodden som drivs av Majken Skärvad och Olivia Lindh. Här följer en intervju med värdarna!

Viktor Söder

14 mars 2025

Hur påverkas träningseffekten från gymmet av en fylla?

Hur påverkas träningseffekten från gymmet av en fylla? Jacob Gudiol reder här ut denna viktiga fråga!

Jacob Gudiol

11 feb. 2025

Prestigelös löpning

Det har gått mode i att springa. Det känns som att det gör det med jämna mellanrum, att det liksom blir trendigt med löpartights och Göteborgsvarvet så där var femte år ungefär.

Sofie Möller

4 feb. 2025

Hur du hittar bra personer att följa kring träning, kost och hälsa

Jacob Gudiol förklarar hur du hittar bra personer att följa på sociala medier samt listar sina favoriter på Instagram, Threads, X, Bluesky och Youtube!

Jacob Gudiol

20 jan. 2025

Topp 5 populäraste kasein-smakerna

Det här är de 5 populäraste kaseinprotein-smakerna på tyngre.se

Viktor Söder

13 jan. 2025

Allt om de nya fetmamedicinerna - Mounjaro, wegovy, ozempic m.m

Fetmamediciner, alla snackar om fetmamediciner. Målet med artikeln är att ge dig en grundlig genomgång av två nya och effektiva fetmamediciner, semaglutid och tirzepatid, samt deras effekter och biverkningar.

Jacob Gudiol

14 dec. 2024