Kostkoll, hälsa och motivation med Lova Molin (e-bok)

Lova Molin

199 SEK

199 SEK

1
Inga recensioner än
trustpilot logo
  • Skickas vanligtvis inom 24 timmar
  • Hemleverans med Budbee
  • Fri frakt från 500kr

En bok om hälsa för dig som tränar hårt för en specifik målsättning, vill leva hälsosamt, bygga muskler eller gå ner i vikt utan att maten ska vara tråkig.


Kostkoll, hälsa och motivation handlar om att mat ska vara enkelt och smaka gott. Även om du tränar hårt för en specifik målsättning, vill leva hälsosamt, bygga muskler eller gå ner i vikt behöver maten inte vara tråkig. Det går att äta god mat och äta hälsosamt, det gäller att ha kostkoll helt enkelt. Idag är många samtidigt förvirrade vad som egentligen gäller när det kommer till kost och hälsa och det kan vara svårt att förhålla sig till alla olika kostråd som cirkulerar i både media, böcker och på nätet. Syftet med denna bok är att göra kost och näringslära enkelt och lättbegripligt samtidigt som den behåller ett vetenskapligt perspektiv.

Boken är skriven av Lova Molin som är och är Legitimerad Dietist samt hälsovetare. Lova tror på ett holistiskt tillvägagångssätt där kost, träning och mental hälsa är tre viktiga pusselbitar för välmående och livskvalitet. Hälsa och välbefinnande handlar om att hitta en balans som är unik för varje individ och den fysiska förbättringen är bara en av fördelarna som kommer med att leva hälsosamt.


Recept idéer

Proteinrik chokladpannacotta

Johanna Markerius

Proteinrika chokladbollar med nougat

Johanna Markerius

Proteinrika saffransscones

Johanna Markerius

Proteinrika saffransbullar med marzipanfyllning

Johanna Markerius

Proteinrika saffransdonuts

Johanna Markerius

Proteinrik blåbärsglass

Frida Benjaminsson

Proteinrik saffranspannacotta

Johanna Markerius

Proteinrik kanelbullegröt med mandelkräm

Anna Jonasson

Overnight oats med smak av prinsesstårta

eatandglowjonna

Proteinpannkakor med karamelliserad banan

eatandglowjonna

Proteinrika och snabba muffins

Sandra Svensson

Proteinrik zucchinikaka med frosting

Sandra Svensson

Proteinrik bulle med bulle

Sandra Svensson

Proteinrika kardemummabollar

Anna Jonasson

Proteinrika semlor

Sandra Svensson

Proteinrik pannkaks-sushi

eatandglowjonna

Proteinrik kaffe- och chokladsmoothie

Skippa Sockret

Proteinrik chokladmousse med avokado

Frida Benjaminsson

Proteinrik blåbärsgröt

Julia Samuelsson

Proteinrika pannkakor med daim

eatandglowjonna

Proteinrika kaffe- och chokladbollar

Skippa Sockret

Kall chokladgröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och ugnsbakad gröt

Julia Samuelsson

Proteinrik och bärig smoothiebowl

Julia Samuelsson

Proteinrik och enkel vaniljpannkaka

Julia Samuelsson

French toast med saffran och hallon

eatandglowjonna

Proteinrika bananpannkakor

Julia Samuelsson

Proteinrik chokladgröt

Julia Samuelsson

Proteinrika kesoplättar med vanilj

Julia Samuelsson

Overnight oats med kanel, cashewnötter och blåbär

eatandglowjonna

Proteinrik blåbärspaj med vaniljkasein

Julia Samuelsson

Krämig och proteinrik cappuccino

Frida Benjaminsson

Proteinrik chokladglass

Frida Benjaminsson


Liknande produkter


Senaste artiklarna

Du får troligen inga speciella effekter från din fasta

Det har varit i princip omöjligt att missa all hype kring fasta de senaste 5 åren. Men hur effektivt är det egentligen?

Jacob Gudiol

14 mars 2024

Ursäkta röran. Vi bygger om.

Ja, som du kanske märkt så ser det inte riktigt ut här som det brukar.

Alex Danielsson

1 mars 2024

Hur screening och förebyggande tester kan göra så du mår sämre

Med det nya året kommer många personers ambitioner att börja om på nytt med fokus på hälsa och välmående. Hur relevant är det då med hälsotester och screeningar?

Jacob Gudiol

13 feb. 2024

Tips för att fortsätta med träningen på längre sikt

Träning påstås få människor att må bättre. Så hur gör vi då för att få folk att fortsätta med det? Jacob Gudiol väger in i frågan.

Jacob Gudiol

15 jan. 2024

Så ser du Olympia!

Äntligen dags för muskelfesten nr 1: Olympia Weekend! Här är allt du behöver för att se allt från din egen soffa!

Tyngre

1 nov. 2023