Forskning
Den optimala dosen protein efter träning
Jacob Gudiol
Forskning
397 artiklar
Forskning
Klusterset med tunga vikter eller klassisk styrketräning?
Jacob Gudiol
Forskning
Styrketräning förbättrar löpekonomin hos vältränade löpare – en meta-analys
Jacob Gudiol
Forskning
Kontinuerlig sömn jämfört med att vakna då och då under natten
Jacob Gudiol
Forskning
Ger högre blodsocker efter en måltid en större hunger senare?
Jacob Gudiol
Forskning
Vad händer med energiförbrukningen när du äter en ketogen diet?
Jacob Gudiol
Forskning
Koffeinberoende? Dags då att ta ett break.
Marek Behrendt
Forskning
Träna varje ben för sig eller båda samtidigt för att öka i styrka och muskelmassa?
Jacob Gudiol
Forskning
Starkt samband mellan BMI och hjärtsjukdom hos yngre människor
Jacob Gudiol
Forskning
Effektiv styrketräning av att flexa musklerna framför spegeln?
Jacob Gudiol
Forskning
Lightläsk vs vatten vid viktnedgång – omgång 2
Jacob Gudiol
Forskning
Kan dina gener påverka hur du reagerar på koffein?
Jacob Gudiol
Forskning
D-vitamin och prestationsförmåga
Jacob Gudiol
Forskning
Styrketräning, rörlighetsträning eller båda för ökad styrka och rörlighet?
Jacob Gudiol
Forskning
Kreatin för mer muskelglykogen – och bättre tryck på scen?
Marek Behrendt
Forskning
Koffein förbättrar styrkeuthålligheten men kanske inte maxstyrkan
Jacob Gudiol
Forskning
Den nyttiga och billiga maten som ofta glöms bort
Jacob Gudiol
Forskning
Det är inte alltid värt det att köra de sista långsamma repetitionerna
Jacob Gudiol
Forskning
Kreatin & uppladdningsfas - Behövs uppladdningsfas eller inte?
Jacob Gudiol
Forskning
Lägre risk för skador hos unga bollidrottare efter ren styrketräning
Jacob Gudiol
Forskning
Styrketräning för konditionsidrottare
Jacob Gudiol
Forskning
Är fetmaparadoxen en effekt av att många har för lite muskler?
Jacob Gudiol
Forskning
Människor vet inte vad som verkligen är lagom
Jacob Gudiol
Forskning
Du vet det där med att socker tänder belöningscentrat i hjärnan – det sker med ALL mat!
Jacob Gudiol
Forskning
Helkroppspass eller 3-split för rugbyspelare
Jacob Gudiol
Forskning
Hur mycket protein maximerar proteinsyntesen efter träning?
Jacob Gudiol
Forskning
Är kaffe bättre än koffein för att förbättra prestationen?
Jacob Gudiol
Forskning
För lite sömn och risken för att åka på en förkylning
Jacob Gudiol
Forskning
Hur muskler och kroppsfett korrelerar med dödlighet
Jacob Gudiol
Forskning
Kraftigt minskad risk för allergi vid tidig introduktion för ämnet
Jacob Gudiol
Forskning
Varför du blir sugen på mer skräp när du är som mest deffad
Marek Behrendt
Forskning
Kan vad du äter påverka din sömn negativt?
Jacob Gudiol
Forskning
Smör vs Margarin och hälsoeffekterna av mättat fett
Jacob Gudiol
Forskning
Det går att bygga muskler och tappa fett samtidigt på stort kaloriunderskott
Jacob Gudiol
Forskning
Stress försämrar din återhämtningsförmåga
Jacob Gudiol
Forskning
Löpning utomhus oftast bättre än att springa på löpband
Jacob Gudiol
Forskning
Artiklar där etablerad och dokumenterad forskning kan leda oss till tolkningar och antaganden. Ofta via nyligen släppta studier där hälsa, motion, träning och kost är de ämnen som berörs.