Forskning
Muskelaktivering i frontböj och vanliga knäböj
Jacob Gudiol
Forskning
397 artiklar
Forskning
Ska du använda kreatin i cykler eller alltid?
Jacob Gudiol
Forskning
Är vikten för lätt kan du träna till failure
Jacob Gudiol
Forskning
Somna snabbare och sov bättre – minska det blå ljuset
Jacob Gudiol
Forskning
Mer sömn ger bättre koordination och prestation
Jacob Gudiol
Forskning
För lite sömn ger ökad hunger och sämre kroppssammansättning
Jacob Gudiol
Forskning
Din dygnsrytm och hur den påverkar din hälsa
Jacob Gudiol
Forskning
Knäböj och marklyft som bålträning
Jacob Gudiol
Forskning
Kan foam rolling förbättra din återhämtning?
Jacob Gudiol
Forskning
Även marklyft kan göra dig explosivare
Jacob Gudiol
Forskning
Akut förändring i proteinsyntesen och muskler på lång sikt
Jacob Gudiol
Forskning
Det är troligen ingen bra idé att dricka protein hela passet
Jacob Gudiol
Forskning
Kondition med burpees och battle ropes?
Jacob Gudiol
Forskning
Bäst att sära på styrketräningen och kardion
Jacob Gudiol
Forskning
Tunga vikter ger bättre resultat än lätta vikter
Jacob Gudiol
Forskning
Vilka vikter tränar styrka och vilka ger dig muskelmassa?
Jacob Gudiol
Forskning
Tre set är nästan lika bra som nio
Jacob Gudiol
Forskning
Ska du börja träna mer under 2015?
Jacob Gudiol
Forskning
Mental trötthet och försämrad prestationsförmåga
Jacob Gudiol
Forskning
Kommer du bli fet av all extra julmat?
Jacob Gudiol
Forskning
Förändras musklerna för alltid av steroider?
Jacob Gudiol
Forskning
Effekten av energidrycker och koffein på styrkeprestationen
Jacob Gudiol
Forskning
Är vikten viktig eller räcker det med att träna till failure?
Jacob Gudiol
Forskning
Stretching av överkroppen försämrar explosiviteten i benen
Jacob Gudiol
Forskning
Bränna fett före eller efter frukost – spelar det någon roll?
Jacob Gudiol
Forskning
De starka och explosiva är oftare födda på hösten
Jacob Gudiol
Forskning
Överdrivet att antioxidanter försämrar träningen
Jacob Gudiol
Forskning
Energiekvationen är inte statisk
Jacob Gudiol
Forskning
Blir du svagare i biceps när du är trött i benen?
Jacob Gudiol
Forskning
Kan man bli fet av proteinshakes?
Jacob Gudiol
Forskning
Vi är alla sneda och obalanserade
Jacob Gudiol
Forskning
Periodiseringsmatchen – Linjär vs Vågformig
Jacob Gudiol
Forskning
Rockring för att toppa formen?
Jacob Gudiol
Forskning
Kallvatten för mer styrka?
Jacob Gudiol
Forskning
Mästarmötet: Ryckböj vs Knäböj
Jacob Gudiol
Forskning
Bra med ätardagar under diet?
Jacob Gudiol
Forskning
Artiklar där etablerad och dokumenterad forskning kan leda oss till tolkningar och antaganden. Ofta via nyligen släppta studier där hälsa, motion, träning och kost är de ämnen som berörs.