Forskning
Det senaste kring träna till failure?
Jacob Gudiol
Alla artiklar
53 artiklar
Forskning
Vilken betydelse har motståndet om du tränar till failure?
Jacob Gudiol
Tävling
Bli monsterstark i bänkpress!
Freddi Smulter
Träning
Reps i relation till 1RM – Anspänning
Josef Eriksson
Forskning
Yngre eller äldre, man eller kvinna – Styrketräning har bra effekt oavsett
Jacob Gudiol
Forskning
Ny meta-analys på HMB hos tränade personer
Jacob Gudiol
Feature
Tillbaka till Styrketräning!
Josef Eriksson
Forskning
Effekter från 12 månader med periodisk fasta och styrketräning
Jacob Gudiol
Video
Pushpress med Buktryck
Tyngre
Ledare
Tillbaka till planen!
Viktor Söder
Krönika
Träning är nyttig. Även när den är vidrig.
Alex Danielsson
Krönika
Skippa leg day
Andreas Bruzelius
Träning
Låt 2022 bli ditt starkaste år – Utförandet av lyften
Josef Eriksson
Forskning
Du får ut det mesta från ganska lite träning men vad händer om du tränar väldigt mycket?
Jacob Gudiol
Forskning
Styrketräning för konditionsidrottare
Jacob Gudiol
Forskning
Det är inte alltid värt det att köra de sista långsamma repetitionerna
Jacob Gudiol
Krönika
En fysik med inbyggd sprängkraft
Marianne Randers
Träning
Låt 2022 bli ditt starkaste år – Planering, varianter och komplettering
Josef Eriksson
Forskning
Mindre styrketräning med minimal prestationsförlust – För en lättare träningssommar
Jacob Gudiol
Krönika
Bortom dogmerna
Karl Malmberg
Forskning
Hur farligt är styrketräning i jämförelse med andra idrotter?
Jacob Gudiol
Forskning
Effektiv styrketräning av att flexa musklerna framför spegeln?
Jacob Gudiol
Träning
Låt 2022 bli ditt starkaste år – Rätt belastning för rätt sak
Josef Eriksson
Forskning
Lägre risk för skador hos unga bollidrottare efter ren styrketräning
Jacob Gudiol
Krönika
Därför kan styrketräning vara något för dig!
Sebastian Avindell
Forskning
Är det bäst att sprida ut proteinintaget jämnt över dagen?
Jacob Gudiol
Träning
Hantelpress – Teknik, utförande och varför du bör köra den!
Tyngre
Feature
Bulgarian Split Squat – Teknik, muskler och progression med vikter
Josef Eriksson
Träning
Bänkpress: Teknik & anspänning
Josef Eriksson
Krönika
Att börja träna
Christoffer Jonsson
Feature
Träningens grundprinciper enligt Fred Hatfield
Josef Eriksson
Krönika
Träningsvärksbaksmälla
Josef Eriksson
Träning
Låt 2023 bli ditt starkaste år – Träna sällan ofta och inte ofta sällan
Josef Eriksson
Forskning
Styrketräning, rörlighetsträning eller båda för ökad styrka och rörlighet?
Jacob Gudiol
Krönika
Ocklusionsträning och högintensiv styrketräning
Wille Valkeaoja
Forskning
Att träna kondition före styrka
Wille Valkeaoja