Träning
Reps i relation till 1RM – Anspänning
Josef Eriksson
Alla artiklar
53 artiklar
Träning
Hantelpress – Teknik, utförande och varför du bör köra den!
Tyngre
Feature
Bulgarian Split Squat – Teknik, muskler och progression med vikter
Josef Eriksson
Krönika
Bortom dogmerna
Karl Malmberg
Ledare
Tillbaka till planen!
Viktor Söder
Övrigt
Louie Simmons – Styrkelyftaren
Josef Eriksson
Forskning
Effekter från 12 månader med periodisk fasta och styrketräning
Jacob Gudiol
Ledare
40 år i gymmet – det här har jag lärt mig
Alex Danielsson
Krönika
Fria vikter vs Maskiner
Wille Valkeaoja
Krönika
Ocklusionsträning och högintensiv styrketräning
Wille Valkeaoja
Forskning
Att träna kondition före styrka
Wille Valkeaoja
Feature
Push-Pull-Legs – en split för dig?
Alex Danielsson
Forskning
Långsiktiga effekter av minimalistisk styrketräning
Wille Valkeaoja
Video
Pushpress med Buktryck
Tyngre
Träning
Låt 2022 bli ditt starkaste år – Planering, varianter och komplettering
Josef Eriksson
Träning
Låt 2022 bli ditt starkaste år – Rätt belastning för rätt sak
Josef Eriksson
Träning
Låt 2022 bli ditt starkaste år – Utförandet av lyften
Josef Eriksson
Träning
Låt 2023 bli ditt starkaste år – Träna sällan ofta och inte ofta sällan
Josef Eriksson
Forskning
Mindre styrketräning med minimal prestationsförlust – För en lättare träningssommar
Jacob Gudiol
Forskning
Det senaste kring träna till failure?
Jacob Gudiol
Forskning
Tyngre vikter bäst för ökad styrka
Wille Valkeaoja
Feature
Tillbaka till Styrketräning!
Josef Eriksson
Forskning
Yngre eller äldre, man eller kvinna – Styrketräning har bra effekt oavsett
Jacob Gudiol
Krönika
Skippa leg day
Andreas Bruzelius
Krönika
Träning är nyttig. Även när den är vidrig.
Alex Danielsson
Forskning
Så blir du mer fysiskt aktiv
Wille Valkeaoja
Krönika
Att börja träna
Christoffer Jonsson
Forskning
Vilken betydelse har motståndet om du tränar till failure?
Jacob Gudiol
Feature
Träningens grundprinciper enligt Fred Hatfield
Josef Eriksson
Krönika
Träningsvärksbaksmälla
Josef Eriksson
Forskning
Ibland svarar vi olika bra på träning utan att någon faktiskt vet varför
Jacob Gudiol
Forskning
Styrketräning före konditionsträning för äldre och deras hälsa
Jacob Gudiol
Träning
Bänkpress: Teknik & anspänning
Josef Eriksson
Forskning
Är det bäst att sprida ut proteinintaget jämnt över dagen?
Jacob Gudiol
Forskning
Styrketräningsprinciper – Snabbt, tungt, jobbigt eller mycket?
Jacob Gudiol
Forskning
Du får ut det mesta från ganska lite träning men vad händer om du tränar väldigt mycket?
Jacob Gudiol