Forskning
Det senaste kring träna till failure?
Jacob Gudiol
Alla artiklar
47 artiklar
Forskning
Ju mer protein desto bättre vid en måltid?
Jacob Gudiol
Forskning
Vilken betydelse har motståndet om du tränar till failure?
Jacob Gudiol
Forskning
Syrebrist och muskelökningar
Jacob Gudiol
Krönika
The power of the nap
Sebastian Avindell
Forskning
Hur mycket protein behöver kvinnor som styrketränar?
Jacob Gudiol
Forskning
Vilka vikter tränar styrka och vilka ger dig muskelmassa?
Jacob Gudiol
Forskning
German Volume Training – onödigt mycket träningsvolym?
Jacob Gudiol
Forskning
Det går troligen lika bra med mjölk
Jacob Gudiol
Forskning
Du får ut det mesta från ganska lite träning men vad händer om du tränar väldigt mycket?
Jacob Gudiol
Forskning
Mat för att bygga muskler
Lova Molin
Forskning
Träningsfrekvens - split eller helkroppspass?
Jacob Gudiol
Forskning
Variation av övningar eller belastning för muskelstyrka?
Jacob Gudiol
Forskning
Är vikten viktig eller räcker det med att träna till failure?
Jacob Gudiol
Forskning
Hur mycket behöver en nybörjare träna och när blir det onödigt mycket?
Jacob Gudiol
Forskning
Djupa eller parallella knäböj?
Jacob Gudiol
Forskning
Klusterset med tunga vikter eller klassisk styrketräning?
Jacob Gudiol
Forskning
Är vikten för lätt kan du träna till failure
Jacob Gudiol
Forskning
Kan man vara "immun" mot styrketräning?
Jacob Gudiol
Forskning
Tunga vikter ger bättre resultat än lätta vikter
Jacob Gudiol
Forskning
Det är troligen ingen bra idé att dricka protein hela passet
Jacob Gudiol
Forskning
Hur mycket protein maximerar proteinsyntesen efter träning?
Jacob Gudiol
Feature
Hårt arbete – med Fredrik Jönsson
Alex Danielsson
Forskning
Protein innan läggdags på träningsdagarna
Jacob Gudiol
Forskning
Protein innan läggdags för bättre muskelbygge?
Jacob Gudiol
Forskning
Hur mycket muskler har egentligen en strongman?
Jacob Gudiol
Forskning
Hur påverkar setvilan när du vill bygga muskler?
Jacob Gudiol
Forskning
Finns det verkligen ett muskelminne?
Jacob Gudiol
Forskning
De tre viktigaste faktorerna för din träningsintensitet
Jacob Gudiol
Träning
Gör om, gör lätt, träna rätt!
Alex Danielsson
Forskning
Träna varje ben för sig eller båda samtidigt för att öka i styrka och muskelmassa?
Jacob Gudiol
Forskning
Akut förändring i proteinsyntesen och muskler på lång sikt
Jacob Gudiol
Forskning
Intermittent fasta och styrketräning
Jacob Gudiol
Forskning
Dubbel träningsvolym ger inte dubbel effekt
Jacob Gudiol
Forskning
Kan lätta vikter utan failure ge bra ökningar?
Jacob Gudiol
Forskning
Tre set är nästan lika bra som nio
Jacob Gudiol