Kampanj
Limited Edition
Nyhet
Inga recensioner än
JULIG NYHET FRÅN TYNGRE, PUMPKIN SPICE!
Känn amerikanska julvibbar med nya Tyngre Vassle och Kasein Pumpkin Spice!
Köp nu!NYHET! Barebells Gingerbread!
Låter det för bra för att vara sant? Icke! Barebells Gingerbread är här för att ringa in julen, med stämningsfull njutning i varje tugga.
Köp nu!NYHET! Grötmix Tomtegröt!
Äntligen är den här igen: Grötmix Tomtegröt som på många sätt kommit att bli synonym med jul i träningsvärlden.
Köp nu!Nyheter & Storsäljare
Kampanj
Limited Edition
Nyhet
Inga recensioner än
Kampanj
Limited Edition
Nyhet
Inga recensioner än
Kampanj
Limited Edition
Nyhet
Inga recensioner än
Kampanj
Limited Edition
Nyhet
Kampanj
Limited Edition
Nyhet
Kampanj
Limited Edition
Nyhet
Kampanj
Nyhet
Kampanj
Limited Edition
Nyhet
Kampanj
Nyhet
Kampanj
Nyhet
Kampanj
Nyhet
Kampanj
Nyhet
Kampanj
Nyhet
Inga recensioner än
Kampanj
Nyhet
Kampanj
Nyhet
Kampanj
Nyhet
Kampanj
Kampanj
Kampanj
Inga recensioner än
Kampanj
Inga recensioner än
Kampanj
Inga recensioner än
Kampanj
Inga recensioner än
Kampanj
Kampanj
Kampanj
Kampanj
Kampanj
Kampanj
Inga recensioner än
Kampanj
Inga recensioner än
Kampanj
Inga recensioner än
Kampanj
Kampanj
Gymtillbehör
Kampanj
Nyhet
Inga recensioner än
Kampanj
Nyhet
Inga recensioner än
Kampanj
Nyhet
Inga recensioner än
Kampanj
Nyhet
Inga recensioner än
Kampanj
Nyhet
Inga recensioner än
Kampanj
Nyhet
Inga recensioner än
Kampanj
Inspiration
Produktpaket
Kampanj
Paketpris
Paketpris
Kampanj
Paketpris
Kampanj
Paketpris
Kampanj
Paketpris
Kampanj
Paketpris
Kampanj
Paketpris
Kampanj
Paketpris
Kampanj
Paketpris
Kampanj
Paketpris
Kampanj
Paketpris
Kampanj
Paketpris
Kampanj
Paketpris
Paketpris
Våra senaste recept
Proteinrika pepparkaksbollar
Sandra Gröndahl
Proteinkladdkaka med nougat
Frida Benjaminsson
Mjölkchokladkladdkaka i mugg
Anna Jonasson
Proteinrika saffransplättar
Julia Samuelsson
Proteinrika- och glutenfria chocolate chip cookies
Njutavbramat
Proteinrikt choklad- och bananbröd
Johanna Markerius
Hemmagjort wrapbröd
Frida Benjaminsson
Proteinglass med mango- och mandel
Anna Jonasson
Proteinrik sockerkaka med frosting
Njutavbramat
Proteinrik rabarberpaj med citrontäcke
Frida Benjaminsson
Proteinrik chocolate chip cookie glass
Frida Benjaminsson
Proteinrik mango- och banankaka
Frida Benjaminsson
Proteinrik kaffedröm
Frida Benjaminsson
Proteinrik ugnspannkaka med saffran
Nike Hansson
Proteinrik french toast
eatandglowjonna
Proteinrika jordgubbspannkakor
Frida Hultin
Pumpkin spice proteinbollar
Solsidann29
Proteinrika biscoffbollar
Solsidann29
Proteinrika cornflakestoppar
Frida Hultin
Proteinpannkakor med smak av morotskaka
eatandglowjonna
Proteinrik morotskaka med limefrosting
Beatrice Alderin
Proteinrika chokladbollsklubbor
Njutavbramat
Sockerfri kanelbullerulltårta
Nike Hansson
Proteinrik kanelbullerulltårta
Frida Benjaminsson
Proteinrik kanelbullegranola
eatandglowjonna
Enkel äppelpaj med vaniljvisp
Njutavbramat
Proteinrik och snabb kladdkaka
Njutavbramat
Proteinrik microkladdkaka
Njutavbramat
Proteinrik ostkaka på zucchini
Njutavbramat
Overnight oats morotskaka
eatandglowjonna
Smoothiebowl med banan- och mango
Skippa Sockret
Baked oats med kärleksmums
Proteinrik tiramisuglass
Frida Benjaminsson
Våra senaste artiklar
Tips och trix på gymmet – Axelsmärta
I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!
Daniel Andréasson
10 okt. 2024
10 år!
Redaktören minns det som igår. Här är bakgrunden till Tyngre!
Alex Danielsson
16 sep. 2024
Mer viktökning som ung än som medelålders
Mycket talar för att vår förmåga att hålla vikten inte försämras av vår ålder. Det kan faktiskt vara precis tvärtom.
Jacob Gudiol
23 aug. 2024
Vikten av en funktionell fysik
Träna för att kunna säga JA till livet idag och imorgon.
Alex Danielsson
18 aug. 2024
40 år i gymmet – det här har jag lärt mig
Redaktören listar sina erfarenheter om vad som verkligen betyder nåt är det kommer till gymträning.
Alex Danielsson
10 aug. 2024
Mer träning ger större vadmuskler
Vadmusklerna svarar bättre på hög volym - i alla fall kortsiktigt.
Jacob Gudiol
12 maj 2024
Du får troligen inga speciella effekter från din fasta
Det har varit i princip omöjligt att missa all hype kring fasta de senaste 5 åren. Men hur effektivt är det egentligen?
Jacob Gudiol
14 mars 2024
Ursäkta röran. Vi bygger om.
Ja, som du kanske märkt så ser det inte riktigt ut här som det brukar.
Alex Danielsson
1 mars 2024
Hur screening och förebyggande tester kan göra så du mår sämre
Med det nya året kommer många personers ambitioner att börja om på nytt med fokus på hälsa och välmående. Hur relevant är det då med hälsotester och screeningar?
Jacob Gudiol
13 feb. 2024
Tips för att fortsätta med träningen på längre sikt
Träning påstås få människor att må bättre. Så hur gör vi då för att få folk att fortsätta med det? Jacob Gudiol väger in i frågan.
Jacob Gudiol
15 jan. 2024
Så ser du Olympia!
Äntligen dags för muskelfesten nr 1: Olympia Weekend! Här är allt du behöver för att se allt från din egen soffa!
Tyngre
1 nov. 2023
Se Andreas möta pingisproffset Truls
Andreas Guiance självförtroende är på topp inför pingismatchen mot Sveriges absolut främste pingistalang: Truls Möregårdh. Men hur går det egentligen? Och känner Truls till de gamla reglerna som användes på det glada 80-talet?
Tyngre
17 okt. 2023
Så skapar du en balanserad kost – tips och råd!
När det kommer till att äta hälsosamt är balans en viktig faktor. Balans handlar delvis om att få i sig lagom mycket av olika näringsämnen och lagom mycket energi.
Lova Molin
17 okt. 2023
Omega-3 index – är det värt att bry sig om?
Det senaste året har jag märkt av en ökning när det gäller intresset kring något som kallas för omega-3 index. Här förklarar jag lite vad det är.
Jacob Gudiol
16 okt. 2023
Sveriges Starkaste Man 2023 - LIVE STREAM
Här ser du livesändningen av Sveriges Starkaste Man-finalen 2023. Direkt från din egen soffa, och helt gratis!
Tyngre
14 okt. 2023
Vad händer om man byter sockersötad läsk mot lightläsk?
Ett ämne som aldrig verkar sluta att intressera människor är frågan om huruvida det är bättre eller inte med lightdrycker istället för sockersötade drycker.
Jacob Gudiol
21 sep. 2023
Måltidsplanering för en aktiv livsstil!
Har du en aktiv livsstil, kanske fått en bra rutin med träningen men upplever att kosten är en stor utmaning att få till i praktiken?
Lova Molin
19 sep. 2023
Vegetarisk och vegansk mat när man ska bygga muskler
Över många år har intresset för vegetarisk och vegansk kost ökat. Men hur påverkar det vår förmåga att bygga muskler? Jacob Gudiol reder ut frågan.
Jacob Gudiol
5 sep. 2023
Fria vikter vs Maskiner
Det är dags att släppa tanken om att träning med fria vikter är helt överlägset träning i maskiner.
Wille Valkeaoja
29 aug. 2023
Fördelar och nackdelar med en kontinuerlig blodsockermätare för dig utan diabetes
I två tidigare artiklar här på Tyngre har vi tittat på hur vi mäter blodsockerkontroll. Dags för hur en kontinuerlig mätning påverkar oss.
Jacob Gudiol
28 aug. 2023
Vad vet vi kring hur blodsockerkurvan påverkar hunger, aptit och energinivåer?
Då var det dags för fortsättningen på den här artikelserien i tre delar kring blodsockerkontroll och kontinuerlig mätning av blodsockret.
Jacob Gudiol
25 aug. 2023
Blodsockerkontroll och långsiktig hälsa – vad vet vi idag?
Att ha kontroll på blodsockret är något som har diskuterats flitigt under lång tid. I en artikelserie på tre delar tar Jacob Gudiol oss med till vad forskningen verkligen säger.
Jacob Gudiol
15 aug. 2023
Hur nyttigt är det egentligen?
Lova Molin sänder oss här några tänkvärda insikter om vad du behöver ta hänsyn till när du ska värdera kvaliteten i vad du äter.
Lova Molin
13 aug. 2023
Ocklusionsträning och högintensiv styrketräning
I boken Träna Mindre kan du läsa om olika sätt att höja intensiteten vid styrketräning. Ett av dessa sätt är ocklusionsträning.
Wille Valkeaoja
7 aug. 2023
Prylar
En pryl behöver funka, i nån mån. Den behöver ge dig nån värdefull information eller funktion för att det ska vara värt att skaffa den.
Wille Valkeaoja
25 juli 2023
Kan Stryd förutsäga din Critical Power?
Cyklister har sedan länge använt effektutveckling som ett mått på intensitet. Inom löpning har man använt sig av hastighet för samma syfte.
Wille Valkeaoja
20 juli 2023
Självstyrd intervallvila
När du inte riktigt är redo att se gud men ändå vill kunna genomföra ett kvalitativt intervallpass verkar det funka att lägga upp viloperioderna efter eget huvud.
Wille Valkeaoja
13 juli 2023
Den magiska tröskeltimmen
Många tänker att tröskelintensitet är något du orkar bibehålla i en timme. Verkligheten är dock betydligt mer komplex.
Wille Valkeaoja
5 juli 2023
Överträning
Av olika anledningar kan du vilja överbelasta extra mycket under en period. Det finns då en risk att du kör ner dig så långt i källaren att det blir svårt att komma tillbaka till din tidigare nivå.
Wille Valkeaoja
29 juni 2023
Mat för att bygga muskler
Vilka delar i kosten är viktigast när det kommer till att bygga muskler? Lova Molin ger dig all information du behöver.
Lova Molin
25 juni 2023
Sömnkvalitén kan påverkas negativt av en sämre diet
För drygt 7 år sedan skrev jag en artikel här på Tyngre om vad man visste kring hur kosten påverkade människors sömn. Nu är det dags för uppdatering.
Jacob Gudiol
9 juni 2023
Cirkelträning för löpare
En ny studie avhandlar två olika cirkelträningsprogram och hur det påverkar löpekonomi och biomekanik.
Wille Valkeaoja
8 juni 2023
Så grillar du hälsosamt och gott – dietisten tipsar!
Sommaren är här vilket också innebär säsong för att grilla. När det kommer till grillen finns det många nyttiga grillalternativ.
Lova Molin
2 juni 2023
Våra Podcasts
Tyngre Radio
På agendan står styrketräning i alla dess former, oftast med ordentlig kompetents från någon av våra gäster, men bland bara mest planlöst svammel från värdarna Alex & Andreas.
En Tyngre Podd
Podden som handlar om övervikt. Ett växande problem i vårt samhälle som vi vill förstå bättre och även inspirera andra.
Tyngre Sport
I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport (huh?) och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster.
Lev lite by Tyngre
En podcast som kort och gott handlar om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka.
Golf Focus
En säsongsbetonad podcast om golf från Vitamin Well. Värdarna sammanstrålar med inspirerande gäster för att håla ut om alla möjliga och omöjliga delar av golfen.
Tyngre Dietistpodden
Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa.
Hälsoveckan by Tyngre
Vårt senaste tillskott bland poddarna! Hälsoveckan by Tyngre har ett extra stort fokus på djupa kostfrågor.
Tyngre Distans
Tyngre Distans är podcasten för dig som är intresserad av löpning, cykling, skidåkning och alla andra former av konditionsidrotter.
Tyngre Fredagsmys
En podcast när fitness är grejen, och där Sveriges mest välmeriterade atlet Carina Isaksson är poddens fasta punkt.
Tyngre Hurtbullar
Tyngre Hurtbullar handlar om hurtbulleri; kondition och styrketräning från nybörjar- till elitmotionärnivå med en avslappnad inställning till källkritik.
Tyngre Kraftsport
Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman.
Tyngre Oldschool
Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd.
Tyngre Rubriker
Tyngre Rubriker är en podcast som uteslutande behandlar ämnen och frågor om kost, träning och hälsa som nyligen avhandlats i bredare medier.
Tyngre Träningssnack
Forskningsbaserat rakt igenom, där olika aspekter kring prestation, styrka, kondition och kost hanteras med stor varsamhet.
Om Tyngre
Vi tror på effektiv träning och att få optimala resultat av dina ansträngningar. Därför har vi tagit fram ett antal kosttillskottsprodukter som gör träningslivet lite enklare för dig.
De tillverkas såklart här i Sverige och vi använder bara de absolut bästa råvarorna. Vi säljer dessutom produkter från betrodda partners som NOCCO och Barebells, vilka båda har samma syn på innovation och kvalitet som vi.