Nyhet
Inga recensioner än
Nyheter & Storsäljare
Nyhet
Inga recensioner än
Nyhet
Inga recensioner än
Nyhet
Inga recensioner än
Nyhet
Inga recensioner än
Nyhet
Inga recensioner än
Nyhet
Inga recensioner än
Nyhet
Inga recensioner än
Nyhet
Nyhet
Nyhet
Nyhet
Inga recensioner än
Nyhet
Nyhet
Paketpris
Spara upp till 11 %*
Nyhet
Paketpris
Spara upp till 11 %*
Träningskläder
Paketpris
Spara upp till 20 %*
Kampanj
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Kampanj
Inga recensioner än
Kampanj
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inspiration
Produktpaket
Paketpris
Spara upp till 11 %*
Paketpris
Spara upp till 11 %*
Paketpris
Spara upp till 16 %*
Paketpris
Spara upp till 13 %*
Paketpris
Spara upp till 13 %*
Paketpris
Spara upp till 12 %*
Paketpris
Spara upp till 16 %*
Paketpris
Spara upp till 13 %*
Paketpris
Spara upp till 13 %*
Paketpris
Spara upp till 3 %*
Paketpris
Spara upp till 10 %*
Paketpris
Spara upp till 12 %*
Paketpris
Spara upp till 13 %*
Paketpris
Spara upp till 13 %*
Paketpris
Spara upp till 20 %*
Våra senaste recept
Proteinrika cookies med smak av kanelbulle
Frida Benjaminsson
Proteinrik äppelpaj med salt karamell
Frida Benjaminsson
Proteinrik pistageglass på pinne
Anna Jonasson
Proteinrik kanelbullegröt direkt i mikron
Anna Jonasson
Proteinrikt kaseinfluff med smak av pistage
Frida Benjaminsson
Overnight oats kanelbulle laddad med protein
Skippa Sockret
Proteinbountys med krämig choklad och havssalt
Skippa Sockret
Proteinrik och enkel jordgubbscheesecake
Skippa Sockret
Proteinrik overnight oats äppelpaj
Nike Hansson
Proteinrik äppelkaka utan tillsatt socker
Njutavbramat
Proteinrik och sockerfri morotskaka med limefrosting
Skippa Sockret
Proteinrika hallongrottor utan tillsatt socker
Njutavbramat
Proteinrik morotskaka med frosting
Frida Hultin
Proteinrik blåbärsgröt med kardemumma
Karin Axelsson
Proteinrik och krämig overnight oats med kokos- och jordgubb
Skippa Sockret
Proteinrik kaseinpudding med smak av jordgubb
Skippa Sockret
Proteinrika snickersbitar utan tillsatt socker
Skippa Sockret
Proteinpannkakor med dubai choklad
eatandglowjonna
Proteinrik citron- och hallonglass
Solsidann29
Proteinbollar med jordgubb- och citron
Solsidann29
Proteingröt med vanilj- och blåbär
Frida Benjaminsson
Proteinrikt cookie dough bräck
Skippa Sockret
Proteinrik smoothiebowl med banan, mango- och vanilj
Skippa Sockret
Glutenfri och proteinrik pizzabotten
Nike Hansson
Proteinglass med smak av smultroncheesecake
Frida Benjaminsson
Proteinrik scrambled oats med vaniljkvarg
Skippa Sockret
Proteinrik overnight oats med smak av äppelpaj
Karin Axelsson
Krämiga proteinbollar med smak av morotskaka
Anna Jonasson
Proteinrik overnight oats tiramisu
Skippa Sockret
Proteinrik och lyxig chokladdessert i minikrustader
Frida Benjaminsson
Proteinrik overnight oats halloncheesecake
Skippa Sockret
Proteinrik chiapudding med smultron
Anna Jonasson
Proteinrika mjuka banankakor
Frida Benjaminsson
Våra senaste artiklar
Tips och trix på gymmet – Ryggsmärta
I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!
Daniel Andréasson
10 okt. 2025
Lidingöloppet – Klassikerns Avslut
Lidingöloppet, detta anrika 30 km långa lopp i Stockholm som gått varje år sedan 1965 och är världens största terränglopp (är inte Wikipedia fantastiskt som kan förse oss med sådan här information?). Detta loppet går alltså inte att jämföra med 30 km på plan asfalt. Totalt är det en stigning på 522 meter och den stora snackisen är den fruktade backen vid namn Abborrbacken.
Daniel Dalerhult
30 sep. 2025
Protein – Kroppens byggstenar
Protein är ett omtalat näringsämne, särskilt när det kommer till träning och träningsresultat. Men vad är egentligen protein? Och hur mycket behöver vi?
Lova Molin
29 sep. 2025
Kreatin för kvinnor – allt du behöver veta
Kreatin är ett av de mest beprövade kosttillskotten för styrketräning. Men fungerar det lika bra för kvinnor som för män – och hur ska det egentligen doseras?
Viktor Söder
24 sep. 2025
Samma resultat från vanlig kalorirestriktion som från periodisk fasta
En ny översikt av forskningen visar att periodisk och intermittent fasta inte ger några större hälsofördelar jämfört med klassisk kalorirestriktion – men frågan är ännu inte helt avgjord.
Jacob Gudiol
9 sep. 2025
Bulgarian Split Squat – Teknik, muskler och progression med vikter
Bulgarian Split Squat har blivit en favorit i både gym och hemmaträning – i den här guiden går vi igenom tekniken, progressionerna och hur du får ut mesta möjliga av övningen.
Josef Eriksson
8 sep. 2025
Proteinpulver bäst i test 2025 - Godaste proteinpulvret enligt våra kunder
De fem mest älskade Vassle-smakerna 2025 är här – är din favorit med på listan?
Viktor Söder
5 sep. 2025
Bortom dogmerna
Varför slutar vi utvecklas?
Karl Malmberg
29 aug. 2025
Tillbaka till planen!
Efter en sommar av semesterkilon och träningspauser har jag äntligen hittat tillbaka till glädjen i gymmet – med hjälp av en tydlig plan.
Viktor Söder
18 aug. 2025
Vasaloppet 2025 Race Rapport
Med bara två timmars sömn och en rejäl lårkaka gav sig Daniel ändå ut i spåren för att ta sig an Vasaloppet Öppet Spår Söndag.
Daniel Dalerhult
11 aug. 2025
Vansbro 2025 Race Rapport
Efter att Daniel klarat av Vasaloppet Öppet Spår i februari och senast Vätternrundan, var det nu dags för Vansbrosimningen.
Daniel Dalerhult
11 aug. 2025
Vätternrundan 2025 Race Rapport
Efter att ha säkrat medaljen i Vasaloppets Öppet Spår var det dags för nästa delmål i jakten på en svensk klassiker – den 315 kilometer långa Vätternrundan. Med två vänner vid sin sida, ett avslappnat mål och något kalla ben blev det en upplevelse fylld av smärta, skratt, selfies och en oväntad spurt mot målet.
Daniel Dalerhult
18 juni 2025
Här är recepten Tyngres läsare älskat mest 2025 – proteinrikt & populärt!
Vilka proteinrika recept har egentligen blivit mest populära på Tyngre under 2025? Vi har sammanställt topplistan över de mest klickade recepten hittills i år – allt från frukostfavoriter och mellanmål till nyttigare desserter. Oavsett om du är på jakt efter enkla vardagslösningar eller något sött med hög proteinhalt, hittar du garanterat något som passar här.
Viktor Söder
15 maj 2025
Flickor och idrottande under puberteten
Flickors kroppar förändras tidigt men får inte samma fysiska skjuts som pojkars under puberteten. Den här artikeln förklarar varför det är avgörande att förstå biologisk mognad och varför styrketräning tidigt kan göra stor skillnad för både prestation och skadeprevention.
Jacob Gudiol
6 maj 2025
Louie Simmons – Styrkelyftaren
Louie Simmons var mycket, men den här texten är en sammanfattning av hans styrkelyftande från början till slut, av Josef Eriksson.
Josef Eriksson
31 mars 2025
Spring för Livet, nu på tyngre.se
Spring för Livet är löparpodden som drivs av Majken Skärvad och Olivia Lindh. Här följer en intervju med värdarna!
Viktor Söder
14 mars 2025
Hur påverkas träningseffekten från gymmet av en fylla?
Hur påverkas träningseffekten från gymmet av en fylla? Jacob Gudiol reder här ut denna viktiga fråga!
Jacob Gudiol
11 feb. 2025
Prestigelös löpning
Det har gått mode i att springa. Det känns som att det gör det med jämna mellanrum, att det liksom blir trendigt med löpartights och Göteborgsvarvet så där var femte år ungefär.
Sofie Möller
4 feb. 2025
Hur du hittar bra personer att följa kring träning, kost och hälsa
Jacob Gudiol förklarar hur du hittar bra personer att följa på sociala medier samt listar sina favoriter på Instagram, Threads, X, Bluesky och Youtube!
Jacob Gudiol
20 jan. 2025
Topp 5 populäraste kasein-smakerna
Det här är de 5 populäraste kaseinprotein-smakerna på tyngre.se
Viktor Söder
13 jan. 2025
Allt om de nya fetmamedicinerna - Mounjaro, wegovy, ozempic m.m
Fetmamediciner, alla snackar om fetmamediciner. Målet med artikeln är att ge dig en grundlig genomgång av två nya och effektiva fetmamediciner, semaglutid och tirzepatid, samt deras effekter och biverkningar.
Jacob Gudiol
14 dec. 2024
Effekter från 12 månader med periodisk fasta och styrketräning
För något år sedan skrev jag en artikelserie här på Tyngre om periodisk fasta och andra former av längre fasta. Här är vad lite nyare forskning kommit fram till.
Jacob Gudiol
10 dec. 2024
Tips och trix på gymmet – Knäsmärta
I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!
Daniel Andréasson
5 dec. 2024
Tips och trix på gymmet – Axelsmärta
I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!
Daniel Andréasson
10 okt. 2024
10 år!
Redaktören minns det som igår. Här är bakgrunden till Tyngre!
Alex Danielsson
16 sep. 2024
Mer viktökning som ung än som medelålders
Mycket talar för att vår förmåga att hålla vikten inte försämras av vår ålder. Det kan faktiskt vara precis tvärtom.
Jacob Gudiol
23 aug. 2024
Vikten av en funktionell fysik
Träna för att kunna säga JA till livet idag och imorgon.
Alex Danielsson
18 aug. 2024
40 år i gymmet – det här har jag lärt mig
Redaktören listar sina erfarenheter om vad som verkligen betyder nåt är det kommer till gymträning.
Alex Danielsson
10 aug. 2024
Mer träning ger större vadmuskler
Vadmusklerna svarar bättre på hög volym - i alla fall kortsiktigt.
Jacob Gudiol
12 maj 2024
Du får troligen inga speciella effekter från din fasta
Det har varit i princip omöjligt att missa all hype kring fasta de senaste 5 åren. Men hur effektivt är det egentligen?
Jacob Gudiol
14 mars 2024
Ursäkta röran. Vi bygger om.
Ja, som du kanske märkt så ser det inte riktigt ut här som det brukar.
Alex Danielsson
1 mars 2024
Hur screening och förebyggande tester kan göra så du mår sämre
Med det nya året kommer många personers ambitioner att börja om på nytt med fokus på hälsa och välmående. Hur relevant är det då med hälsotester och screeningar?
Jacob Gudiol
13 feb. 2024
Tips för att fortsätta med träningen på längre sikt
Träning påstås få människor att må bättre. Så hur gör vi då för att få folk att fortsätta med det? Jacob Gudiol väger in i frågan.
Jacob Gudiol
15 jan. 2024
Våra podcasts
Tyngre Radio
På agendan står styrketräning i alla dess former, oftast med ordentlig kompetents från någon av våra gäster, men bland bara mest planlöst svammel från värdarna Alex & Andreas.
En Tyngre Podd
Podden som handlar om övervikt. Ett växande problem i vårt samhälle som vi vill förstå bättre och även inspirera andra.
Tyngre Sport
I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport (huh?) och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster.
Lev lite by Tyngre
En podcast som kort och gott handlar om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka.
Golf Focus
En säsongsbetonad podcast om golf från Vitamin Well. Värdarna sammanstrålar med inspirerande gäster för att håla ut om alla möjliga och omöjliga delar av golfen.
Tyngre Dietistpodden
Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa.
Tyngre Distans
Tyngre Distans är podcasten för dig som är intresserad av löpning, cykling, skidåkning och alla andra former av konditionsidrotter.
Tyngre Fredagsmys
En podcast när fitness är grejen, och där Sveriges mest välmeriterade atlet Carina Isaksson är poddens fasta punkt.
Tyngre Hurtbullar
Tyngre Hurtbullar handlar om hurtbulleri; kondition och styrketräning från nybörjar- till elitmotionärnivå med en avslappnad inställning till källkritik.
Tyngre Kraftsport
Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman.
Tyngre Oldschool
Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd.
Tyngre Rubriker
Tyngre Rubriker är en podcast som uteslutande behandlar ämnen och frågor om kost, träning och hälsa som nyligen avhandlats i bredare medier.
Hälsoveckan by Tyngre
Vårt senaste tillskott bland poddarna! Hälsoveckan by Tyngre har ett extra stort fokus på djupa kostfrågor.
Tyngre Träningssnack
Forskningsbaserat rakt igenom, där olika aspekter kring prestation, styrka, kondition och kost hanteras med stor varsamhet.
Om Tyngre
Vi tror på att träning ska vara både effektiv och ge tydliga resultat. Därför erbjuder vi noggrant utvalda kosttillskott som underlättar din träningsresa – från proteinpulver och kreatin till PWO, EAA och BCAA.
Alla våra produkter tillverkas med fokus på högsta kvalitet, och vi samarbetar med välrenommerade varumärken som NOCCO och Barebells som delar vår passion för innovation och prestanda.