NYHET! NOCCO BERRUBA OCH BAREBELLS COOKIES & CARAMEL!
Tänk dig ett giftermål mellan de två legendariska smakerna Cookies & Cream och Caramel Cashew och en törstsläckare utöver det vanliga till det. Söta jordgubbar möts upp av en fräsch rabarb, och resultatet sjunger!
Köp nu!NYHET! VITAMIN WELL ZERO!
Tre ljuvliga smaker, packade med intressanta ingredienser och helt utan socker!
Köp nu!NYHET! VITAMIN WELL ENHANCE OCH NOBE SWEET LEMON!
Inget andas sommar som solmogna apelsiner och Vitamin Well har lyckats fånga den essensen i sin nya smak Enhance. Även Nobe släpper nu sin sommarsmak Sweet Lemon och det blir soligt på en helt ny nivå.
Köp nu!NYHET! PROTEINGRÖT MED SMAK AV CHOKLADBOLL!
En djup chokladsmak, en perfekt sötma, en hint av kaffe, en härlig smörighet och en finstämd mängd kokos.
Köp nu!NYHET! KREATIN ANANAS & PASSIONSFRUKT!
Samma fina effekt som i vårt vanliga högkvalitativa monohydrat, men nu också med smaker utöver det vanliga!
Köp nu!Nyheter & Storsäljare
Produktpaket
Tyngre Recept
Träning & Kost
Du får troligen inga speciella effekter från din fasta
Det har varit i princip omöjligt att missa all hype kring fasta de senaste 5 åren. Men hur effektivt är det egentligen?
Jacob Gudiol
14 mars 2024
Ursäkta röran. Vi bygger om.
Ja, som du kanske märkt så ser det inte riktigt ut här som det brukar.
Alex Danielsson
1 mars 2024
Hur screening och förebyggande tester kan göra så du mår sämre
Med det nya året kommer många personers ambitioner att börja om på nytt med fokus på hälsa och välmående. Hur relevant är det då med hälsotester och screeningar?
Jacob Gudiol
13 feb. 2024
Tips för att fortsätta med träningen på längre sikt
Träning påstås få människor att må bättre. Så hur gör vi då för att få folk att fortsätta med det? Jacob Gudiol väger in i frågan.
Jacob Gudiol
15 jan. 2024
Så ser du Olympia!
Äntligen dags för muskelfesten nr 1: Olympia Weekend! Här är allt du behöver för att se allt från din egen soffa!
Tyngre
1 nov. 2023
Se Andreas möta pingisproffset Truls
Andreas Guiance självförtroende är på topp inför pingismatchen mot Sveriges absolut främste pingistalang: Truls Möregårdh. Men hur går det egentligen? Och känner Truls till de gamla reglerna som användes på det glada 80-talet?
Tyngre
17 okt. 2023
Så skapar du en balanserad kost – tips och råd!
När det kommer till att äta hälsosamt är balans en viktig faktor. Balans handlar delvis om att få i sig lagom mycket av olika näringsämnen och lagom mycket energi.
Lova Molin
17 okt. 2023
Omega-3 index – är det värt att bry sig om?
Det senaste året har jag märkt av en ökning när det gäller intresset kring något som kallas för omega-3 index. Här förklarar jag lite vad det är.
Jacob Gudiol
16 okt. 2023
Sveriges Starkaste Man 2023 - LIVE STREAM
Här ser du livesändningen av Sveriges Starkaste Man-finalen 2023. Direkt från din egen soffa, och helt gratis!
Tyngre
14 okt. 2023
Vad händer om man byter sockersötad läsk mot lightläsk?
Ett ämne som aldrig verkar sluta att intressera människor är frågan om huruvida det är bättre eller inte med lightdrycker istället för sockersötade drycker.
Jacob Gudiol
21 sep. 2023
Måltidsplanering för en aktiv livsstil!
Har du en aktiv livsstil, kanske fått en bra rutin med träningen men upplever att kosten är en stor utmaning att få till i praktiken?
Lova Molin
19 sep. 2023
Vegetarisk och vegansk mat när man ska bygga muskler
Över många år har intresset för vegetarisk och vegansk kost ökat. Men hur påverkar det vår förmåga att bygga muskler? Jacob Gudiol reder ut frågan.
Jacob Gudiol
5 sep. 2023
Fria vikter vs Maskiner
Det är dags att släppa tanken om att träning med fria vikter är helt överlägset träning i maskiner.
Wille Valkeaoja
29 aug. 2023
Fördelar och nackdelar med en kontinuerlig blodsockermätare för dig utan diabetes
I två tidigare artiklar här på Tyngre har vi tittat på hur vi mäter blodsockerkontroll. Dags för hur en kontinuerlig mätning påverkar oss.
Jacob Gudiol
28 aug. 2023
Vad vet vi kring hur blodsockerkurvan påverkar hunger, aptit och energinivåer?
Då var det dags för fortsättningen på den här artikelserien i tre delar kring blodsockerkontroll och kontinuerlig mätning av blodsockret.
Jacob Gudiol
25 aug. 2023
Blodsockerkontroll och långsiktig hälsa – vad vet vi idag?
Att ha kontroll på blodsockret är något som har diskuterats flitigt under lång tid. I en artikelserie på tre delar tar Jacob Gudiol oss med till vad forskningen verkligen säger.
Jacob Gudiol
15 aug. 2023
Hur nyttigt är det egentligen?
Lova Molin sänder oss här några tänkvärda insikter om vad du behöver ta hänsyn till när du ska värdera kvaliteten i vad du äter.
Lova Molin
13 aug. 2023
Ocklusionsträning och högintensiv styrketräning
I boken Träna Mindre kan du läsa om olika sätt att höja intensiteten vid styrketräning. Ett av dessa sätt är ocklusionsträning.
Wille Valkeaoja
7 aug. 2023
Prylar
En pryl behöver funka, i nån mån. Den behöver ge dig nån värdefull information eller funktion för att det ska vara värt att skaffa den.
Wille Valkeaoja
25 juli 2023
Kan Stryd förutsäga din Critical Power?
Cyklister har sedan länge använt effektutveckling som ett mått på intensitet. Inom löpning har man använt sig av hastighet för samma syfte.
Wille Valkeaoja
20 juli 2023
Självstyrd intervallvila
När du inte riktigt är redo att se gud men ändå vill kunna genomföra ett kvalitativt intervallpass verkar det funka att lägga upp viloperioderna efter eget huvud.
Wille Valkeaoja
13 juli 2023
Den magiska tröskeltimmen
Många tänker att tröskelintensitet är något du orkar bibehålla i en timme. Verkligheten är dock betydligt mer komplex.
Wille Valkeaoja
5 juli 2023
Överträning
Av olika anledningar kan du vilja överbelasta extra mycket under en period. Det finns då en risk att du kör ner dig så långt i källaren att det blir svårt att komma tillbaka till din tidigare nivå.
Wille Valkeaoja
29 juni 2023
Mat för att bygga muskler
Vilka delar i kosten är viktigast när det kommer till att bygga muskler? Lova Molin ger dig all information du behöver.
Lova Molin
25 juni 2023
Sömnkvalitén kan påverkas negativt av en sämre diet
För drygt 7 år sedan skrev jag en artikel här på Tyngre om vad man visste kring hur kosten påverkade människors sömn. Nu är det dags för uppdatering.
Jacob Gudiol
9 juni 2023
Cirkelträning för löpare
En ny studie avhandlar två olika cirkelträningsprogram och hur det påverkar löpekonomi och biomekanik.
Wille Valkeaoja
8 juni 2023
Så grillar du hälsosamt och gott – dietisten tipsar!
Sommaren är här vilket också innebär säsong för att grilla. När det kommer till grillen finns det många nyttiga grillalternativ.
Lova Molin
2 juni 2023
Flexibel löpning
Om du vill få ut det mesta av din energi för dagen kan du välja ett träningsupplägg som passar dig. En ny studie förklarar hur det kan gå till.
Wille Valkeaoja
2 juni 2023
Mot 10 km – Efter loppet
Jag satte i början av satsningen målet att slå mitt tidigare personbästa på 10 km, 36:55. I lördags var det dags.
Wille Valkeaoja
18 maj 2023
Mot 10 km – Utvärdering
Jag är bara ett par dagar ifrån årets mål att springa 10 km på Kungsholmen Runt snabbare än de 36:55 jag gjorde 2019. Dags att utvärdera.
Wille Valkeaoja
11 maj 2023
Optimera kosten inför vårens och sommarens lopp
Kan man förbättra sina resultat genom rätt mat när man ska springa ett lopp? Hur du äter där påverkar prestationen mer än du tror.
Lova Molin
10 maj 2023
3MT – Tre minuters helvete
Jag försöker mig på ett fruktansvärt men användbart test där du ska springa allt du kan i tre minuter. Ni kan nog ana vad som hände sen.
Wille Valkeaoja
4 maj 2023
Våra Podcasts
Tyngre Radio
På agendan står styrketräning i alla dess former, oftast med ordentlig kompetents från någon av våra gäster, men bland bara mest planlöst svammel från värdarna Alex & Andreas.
En Tyngre Podd
Podden som handlar om övervikt. Ett växande problem i vårt samhälle som vi vill förstå bättre och även inspirera andra.
Tyngre Sport
I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport (huh?) och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster.
Lev lite by Tyngre
En podcast som kort och gott handlar om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka.
Golf Focus
En säsongsbetonad podcast om golf från Vitamin Well. Värdarna sammanstrålar med inspirerande gäster för att håla ut om alla möjliga och omöjliga delar av golfen.
Tyngre Dietistpodden
Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa.
Hälsoveckan by Tyngre
Vårt senaste tillskott bland poddarna! Hälsoveckan by Tyngre har ett extra stort fokus på djupa kostfrågor.
Tyngre Distans
Tyngre Distans är podcasten för dig som är intresserad av löpning, cykling, skidåkning och alla andra former av konditionsidrotter.
Tyngre Fredagsmys
En podcast när fitness är grejen, och där Sveriges mest välmeriterade atlet Carina Isaksson är poddens fasta punkt.
Tyngre Hurtbullar
Tyngre Hurtbullar handlar om hurtbulleri; kondition och styrketräning från nybörjar- till elitmotionärnivå med en avslappnad inställning till källkritik.
Tyngre Kraftsport
Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman.
Tyngre Oldschool
Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd.
Om Tyngre
Vi tror på effektiv träning och att få optimala resultat av dina ansträngningar. Därför har vi tagit fram ett antal kosttillskottsprodukter som gör träningslivet lite enklare för dig. De tillverkas såklart här i Sverige och vi använder bara de absolut bästa råvarorna. Vi säljer dessutom produkter från betrodda partners som NOCCO och Barebells, vilka båda har samma syn på innovation och kvalitet som vi.